現在這個時代，小朋友也每天拿着手機平板玩遊戲,學習，導致很多小孩從小就近視眼，那麼怎樣從小讓孩子擁有健康的視力呢？
育期的兒童而言，日常需注意保持良好的用眼習慣，因爲大多數的視力健康問題，一般都是由於用眼不良的用眼習慣所引起的。在日常中，家長應該教育、督促孩子時刻養成良好的用眼習慣。
一、如何讓孩子養成用眼好習慣？
1、督促孩子養成良好的衛生習慣
在日常中，建議不定時給孩子講述一些愛眼、護眼知識，並且督促孩子養成良好的衛生習慣，如日常勤洗手，不用髒手揉搓眼睛等。
2、讓孩子保持正確的坐姿
在孩子閱讀或是書寫的時候，家長應時不時告訴孩子姿勢要端正，不要趴在桌子上、躺牀上或扭着身體看書，注意一拳、一尺、一寸的要求，建議家長按照孩子的身高調整好桌椅高度，室內光線也要充足舒適。
3、注意眼睛的休息
孩子若是長時間用眼，不僅容易出現眼睛疲勞的問題，也會對眼睛會造成不小的壓力，在日常中，需提醒孩子注意眼睛的休息。在閱讀或是書寫時間超過40分鐘時，要站到窗邊遠眺十分鐘，在望向遠處時，可以放鬆睫狀肌，眼睛處於調節放鬆的狀態，眼部肌也能得到放鬆，也可以選擇做一會兒眼保健操，或者閉目休息一下。
讓孩子養成用眼好習慣的方法還有很多，在這裏就不一一介紹了。除了要讓孩子養成良好的用眼習慣，日常也應讓孩子日常進食些含有護眼成分的食物，補充眼部日常所需營養，比如一些含有葉黃素、花青素、維生素A的食物，這對於維持視力健康是很有幫助的。
葉黃素是視網膜黃斑區域的主要色素，它被譽爲“藍光過濾器”，可以保護眼睛免受藍光的傷害，同時還具有較強的抗氧化作用，可以消除自由基，減少氧化脅迫對眼睛的傷害；花青素具有促進眼部血液循環的作用，可以緩解及改善用眼時間過長所導致的視疲勞症狀。
維生素A則可以緩解眼睛乾澀的症狀，還能改善眼睛在暗光下的視覺能力。在日常飲食中，建議家長多爲孩子準備一些含有花青素、葉黃素、維生素A的食物，幫助孩子補充眼部所需營養。另外，家長日常也可以考慮爲孩子備些護眼的膳食營養補充劑，助力孩子輕鬆補充眼部所需營養，維持視力的健康。
二、葉黃素怎樣補充？
想爲孩子選購護眼的膳食營養補充劑，可以選擇健視佳越橘葉黃素。
健視佳越橘葉黃素裏含有三重護眼精華，越橘提取物+葉黃素酯+天然β-胡蘿蔔素。
越橘提取物甄選歐洲野生越橘爲原料，其提取物中的花青素含量大約比普通藍莓高3~4倍；葉黃素酯提取自南美海拔3000多米自有農場種植的萬壽菊，是葉黃素的安全來源；天然β-胡蘿蔔素則提取自澳大利亞杜氏海藻，其所含有的胡蘿蔔素是胡蘿蔔所含的9倍多，β-胡蘿蔔素在人體內可以轉化爲維生素A。
每日食用一粒健視佳越橘葉黃素，可以幫助孩子輕鬆補充三種眼部所需營養，有助緩解眼睛疲勞、乾澀等不適症狀，堅持食用有助於保護孩子視力健康。
總的來說，想要保護孩子視力健康，除了要讓孩子養成良好的用眼習慣，還應適當地補充葉黃素。
