讓孩子身心健康有妙招

戚元麗介紹，從臨牀接觸的情況看，大概有20%的孩子會出現各種心理問題，比如行爲、情緒、注意力方面的，尤其注意力問題很多，還有多動症發病率也較高。根據此，兒童心理評估項目設置了：情緒、行爲、注意力、智力四個方面。　　小芳今年10歲，就讀三年級的她生性活潑好動，在上課時也安靜不下來，常常與周圍的同學說笑打鬧。上課不專心的後果，導致課後作業不能按時完成，能拖就拖，能逃就逃，成績也跟不上。由於成績差，小芳漸漸變得不喜歡去學校，上學經常遲到，放學也不愛回家，人也漸漸孤僻了。父母對小芳束手無策，打罵都起不了作用，這邊罵完，那邊小芳又回到原來的樣子。　　像小芳這樣不聽話，學習成績差的孩子，常讓父母頭痛無奈。在專業醫生看來，孩子的這些表現背後或許存在心理、營養等方面的原因，具體該怎麼辦呢？爲此廣東省人民醫院健康管理中心近日開展了一項面對3-14歲兒童的綜合“兒童身心發育評估”的項目，彙集醫院心理科、營養科、口腔科、眼科、兒科等多個科室專家，就孩子個體差異而對症檢查，包括：心理、智力、發育指標、營養素質方面作出專業的全面評估，讓家長能及時及早發現孩子成長中出現的各種問題。　　心理：“瓷男”、“玻璃心”，家長需反思　　現在的孩子心理問題不少，廣東省人民醫院健康管理中心主任符力介紹說，像“瓷男”、“玻璃心”孩子很多見，心理脆弱，承受力差。該評估項目的專家之一、廣東省精神衛生研究所兒童少年心理行爲研究室主任戚元麗介紹，從臨牀接觸的情況看，大概有20%的孩子會出現各種心理問題，比如行爲、情緒、注意力方面的，尤其注意力問題很多，還有多動症發病率也較高。根據此，兒童心理評估項目設置了：情緒、行爲、注意力、智力四個方面。　　戚元麗還談到熱門的“鷹爸”和“裸跑弟”話題中存在的心理問題，用“魔鬼”訓練方式訓練孩子，以提高孩子的體能和智力，雖說人的潛力很大，但通過高強度高壓的手段來挖掘潛力，是否考慮到孩子心理承受能力，潛力挖出來了，那孩子的心理是否健康呢？戚元麗表示，現在的兒童在精神和物質方面都得到了極大的滿足，家長卻常忽略了兒童心理健康。其實，如果兒童長期生活在壓抑、緊張、冷漠的家庭氛圍，特別是目前離婚率大大提高，兒童的心理也會產生變化。父母對子女的期望過高，使子女心理壓力過重，造成內心壓力。　　營養：甜食吃多影響大腦功能　　兒童的飲食習慣一般來自父母，兒童自制力比較弱，對於好吃的食物通常不能自制，有些條件較好的家庭爲了滿足孩子的要求，常常給子女吃洋快餐、薯片，但這些食物裏通常含較高的反式脂肪酸，對人體無益，嚴重干擾了孩子的進食規律。有的由於孩子過多食用甜食，使血糖升高，抑制食慾，不僅導致兒童發育遲緩，還會影響大腦功能，增加骨折等危害。　　另外，由於飲食結構等發生變化，臨牀上2型糖尿越來越明顯年輕化，甚至出現了兒童患者，這種現象與兒童和青少年肥胖及超重增加有關。所以家長不要以爲孩子能吃、吃得越多就越好，雖然不少都是家中的獨苗苗，呵護過度也不行。　　醫生提醒，家長應當注意糖尿病的警示徵象，比如口渴，尿頻，飢餓感增加，體重下降，缺乏興趣，無法集中注意力，視力模糊或者嘔吐和腹部疼痛，但以上症狀Ⅱ型糖尿病兒童可以很輕微或根本沒有。　　視力：3歲前是視力發育關鍵期　　視力問題也是不少家長關心的一個方面。省人民醫院一位眼科醫生表示，孩子3歲前是視力發育的關鍵期，所以無論是視力的預防保健還是診斷治療，都是越早越好。通常兒童的早期視力檢查有近視、弱視和斜視三項，並最好在7歲前進行正確的早干預，這樣治療效果會更好。“我們在臨牀的成人體檢中，常會發現弱視、斜視等不少病例，都是未能在小時候及時發現並治療的，”該眼科醫生說，這是非常遺憾的，所以作爲家長還是多關注孩子早期視力的發育。　　醫生還對日常生活中家長的一些行爲提出糾正，比如爲防太陽或貪靚，給孩子戴墨鏡，兒童視網膜發育不全，墨鏡的濾光鏡片會改變視覺對顏色的判斷，遮擋陽光，可導致孩子弱視；還有遮擋住孩子一隻眼睛，讓孩子單眼視物的行爲，也可能導致弱視。　　睡眠：晚上生長激素是白天的三倍　　小學生、中學生學習負擔重，連醫院的醫生們也深有體會，比如孩子視力受影響，經常睡眠不足影響生長髮育等。由於學習壓力特別重，一些孩子晚上10點之後還在埋頭趕作業，還有家長“望子成龍”、“望女成鳳”，或是面對社會激烈競爭不得不讓孩子參加各式各樣的課外輔導班和學習班，侵佔了孩子的正常休息時間和睡眠時間。別以爲缺覺，第二天或週末補上就行。　　俗話說，“愛睡的孩子長得快”，兒童睡眠時間每日應爲9-10小時。影響兒童長高的主要因素是生長激素，特別是在夜間入睡後的生長激素是白天的三倍。家長特別注意在週末與寒暑假時，不能縱容孩子晚上看動畫片，玩遊戲機到三更半夜，即使第二天睡到中午才起，其實長高效果遠不如早睡早起，因爲生長激素分泌是和外界自然時間相符的，並不是說只要睡夠八小時就能長高。　　特別提醒　　空氣污染，踢球增加患哮喘的機率　　PM2.5這一熱門數據讓我們普通百姓瞭解到車輛增多帶來的空氣污染，不光是車輛廢氣，還有工業煙霧、香菸，以及某些建築裝潢材料釋放出來的污染物，形成細小微粒，懸浮在空氣中，看不見，摸不着，但我們一口氣能吸進五六十萬顆，甚至更多，這些小微粒都可成爲損傷孩子肺部的無形殺手。　　省人民醫院醫生介紹，最新的醫學研究結果顯示，喜歡戶外運動的兒童患哮喘的機率，比不做運動的高出3倍，原因是這些兒童在運動時吸入的污染空氣，比沒有運動的多17倍。現在一些氣象預報同時會提供空氣污染信息，尤其是一些城市開始公佈PM2.5每天檢測情況，建議家長可根據這些信息，來安排孩子的戶外活動，像灰霾天，最好取消孩子的戶外活動。　　家裝污染，白血病患兒呈現高發趨勢　　最近安信地板被曝出甲醛超標，雖然尚未得到證實，但兒童血液科臨牀醫生提醒，家庭裝修在選擇建材和傢俱時要注意有毒化學物質的含量。世衛組織確定空氣中氡、苯、甲醛含量過高會致癌，而新家的建材、塗料、皮木傢俱等這三類物質的含量較多。兒童血液科臨牀醫生觀察到一個現象，兒童血液腫瘤患者中有相當一部分孩子在發病前家裏搞過裝修。苯和甲醛超標對人體的危害不僅表現在血液系統，還包括神經、呼吸甚至是生殖系統。　　兒童身心發育狀況可請專家評估　　從今年2月11日開始，逢週六上午，家長可以帶着3～14歲的孩子去廣東省人民醫院惠福分院做身體、心理健康問題的諮詢與評估。廣東省人民醫院健康管理中心主任符力強調，這不僅僅是個體檢，而是包括檢查、諮詢在內的兒童身心發育的一個綜合評估，“家長只要有困惑，就可以帶孩子來做評估。”　　符力介紹，評估的操作流程是：到惠福分院的體檢中心後，先由專業人員對家長、孩子進行諮詢，瞭解家長需求、孩子的身心狀況，並進行一個綜合評估，看孩子是需要做心理方面的還是營養方面，或是其他方面的評估，然後決定孩子由哪個科的醫生來詳細深入評估，之後，家長帶孩子依次去相關科室做體檢、諮詢。整個評估一個上午可以完成。另外，如需要進一步治療的，還可以預約聯繫本院相關醫生。