讓寶寶平躺在牀上或沙發上,家長用右手五指的螺紋面,自胸部→脅肋部→腹部,輕輕推摩胸部、腹部,摩腹時可以肚臍爲圓心順時針,摩胸腹共需3-5分鐘,不宜過度用力。
點揉下肢穴位上法做完後,家長再用雙手拇指、食指輕輕在兩下肢自上而下點揉穴位,重點在足三裏穴,三陰交穴,涌泉穴,每穴點揉1分鐘。用力不宜過重(三個穴位位置。足三裏穴:膝蓋外側緣直下四橫直。三陰交穴:內踝直上四橫指。涌泉穴:足底人字縫凹陷處。注:四橫指距離均爲寶寶的手距)。
叩敲脊柱寶寶俯臥位,家長微握拳(空拳)或用五指尖端,在寶寶的脊柱上,自上而下反覆輕輕叩敲3-5遍,用力不宜過重。
抹脊柱寶寶仍然俯臥位,家長在寶寶脊柱上撒上潤滑粉(痱子粉等),家長用右手的食、中、無名指螺紋面在寶寶的脊柱自上而下抹脊3-5遍,不宜用力過重,也不能刮破寶寶皮膚。
擦揉脊柱
寶寶仍然俯臥位,家長在寶寶的脊柱上撒上潤滑粉,用掌心擦揉寶寶的脊柱,自下而上反覆3-5遍,用力不宜過重。以局部皮膚紅潤爲度。
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