位置：位於拇指橈側緣或拇指末節羅紋面。
操作：循拇指橈側邊緣由指尖向指跟方向直推爲補，稱補脾經；自指跟向指尖方向直推爲清，稱清脾經；來回直推爲平補平瀉。亦有旋推拇指末節羅紋面爲補的，補脾經和清脾經統稱推脾經。
作用：補脾經能健脾胃、補氣血，清脾經能清熱利溼、化痰止嘔。
位置：位於食指末節羅紋面。
操作：旋推爲補肝經；由指根向指尖方向直推稱清肝經，反之亦爲補。補肝經和清肝經統稱推肝經。
作用：清肝經能平肝瀉火、熄風鎮驚、解鬱除煩。
位置：位於中指末節羅紋面。
操作：由指根向指尖方向直推稱清心經，反之爲補，補心經和清心經統稱推心經。
作用：推心經對高熱神昏、煩躁、夜啼、口舌生瘡、小便短赤等有效。
位置：位於無名指末節羅紋。
操作：由指根向指尖方向直推稱清肺經，反之爲補，補肺經和清肺經統稱推肺經。
作用：補肺經能補益肺氣，清肺經可宣肺清熱。
腎經
位置：位於小指遠端指節末節羅紋面。
操作：由指根向指尖方向直推稱清腎經，反之爲補，補腎經和清腎經統稱推腎經。
作用：補腎經具有補腎益腦、溫養下元的作用，清腎經能清利下焦溼熱。
位置：眉心至眉梢成一橫線。
操作：兩拇指自眉心向兩側眉梢分推，稱推坎宮，亦稱分頭陰陽。
作用：推坎宮能疏風解表、醒腦明目、止頭痛。
位置：兩眉中點至前髮際成一直線。
操作：兩拇指自下而上交替直推，稱推攢竹，又稱開天門。
作用：開天門能疏風解表、開竅醒腦、鎮靜安神，外感內傷均宜。
位置：眉梢與外眼角中點，向後約1寸凹陷處。
操作：用兩大拇指推運，稱推太陽或運太陽。向眼睛的方向推運爲補，向耳朵的方向推運爲瀉。一般運20－30次。
作用：可清熱明目、止頭痛。
四白
位置：雙眼平視時，瞳孔正中央下方鼻翼旁。
操作：以兩手拇指指腹在四白穴進行按揉100-200次。
作用：可明目。
位置：頭部側面耳屏前部，耳珠平行缺口凹陷中。
操作：用雙手中指指腹按揉聽宮穴穴位，由上而下按摩，每次按摩2分鐘。（聽宮穴具有緩解眼部疲勞的作用，建議每日多按揉幾次聽宮穴位）
作用：可促進聽力。
位置：位於面部耳前方，當顴弓與下頜切跡所形成的凹陷中。耳前一橫指，顴弓下陷處，張口時隆起，閉口取穴。
操作：正坐或仰臥，輕咬牙，按壓頰車穴3分鐘；然後按壓下關穴3分鐘；最後輕柔合谷穴5分鐘。
作用：胃經氣血在此分清降濁。主治耳聾、耳鳴、牙痛、口眼斜、三叉神經痛、下頜疼痛、牙關緊閉、面痛、面癱等疾病。
位置：下頜角前上方約一橫指，咬肌中。
操作：拇指按或中指揉，5到10次。
作用：主治牙關緊閉，口眼歪斜。按頰車主要用於牙關緊閉，若口眼歪斜則多用揉頰車。
中脘
位置：臍上4寸，位於劍突與臍連線的中點處。
操作：用指端或掌根按揉，稱揉中脘；用掌心或四指摩，稱摩中脘。
作用：揉、摩中脘能健脾和胃、消食和中，對腹脹、腹痛、瀉泄、嘔吐、食慾不振等有效。
位置：在尾椎骨端。
操作：用拇指端或中指端揉，稱揉龜尾。
作用：揉龜尾能通調督脈之經氣、調理大腸。本穴性平和，能止瀉，也能通便。
位置：外側膝眼下3寸，股骨外側約一橫指處。
操作：用拇指按揉，稱按揉足三裏。
作用：按揉足三裏能健脾和胃、調中理氣，多用於消化道疾患，與摩腹、捏脊等配合應用於小兒保健。
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