小孩補鈣晚上吃還是早上吃？一般寶寶補鈣的話，最好是晚上吃。因爲夜間人體對鈣的需求量是比較大同時鈣更加容易的吸收的。
小孩補鈣晚上吃還是早上吃
一般寶寶補鈣的話，最好是晚上吃。
因爲夜間人體對鈣的需求量是比較大同時鈣更加容易的吸收的，通常補鈣的話除了吃鈣片，還要配合吃點維生素d或者魚肝油，這樣纔有利於寶寶的腸道對鈣的吸收與利用的同時，白天還可以多點帶寶寶曬太陽，配合多吃一些肉類，豆類，牛奶，雞蛋，蔬菜水果。
生活中一些孩子出現睡覺不安穩，腿抽筋，食慾不振和指甲蓋發白都是缺鈣的表現。所以家人們要重視對孩子的補鈣情況，及時給孩子身體內補充適當的鈣含量。
母乳餵養的寶寶要補鈣嗎
一般情況下對於4個月以內的嬰兒，每天母乳所產生的鈣就完全可以滿足其生理需要，在寶寶長到五六個月時適當添加輔食，如奶製品、豆製品等含鈣量豐富的食物。1歲以內的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生長所需要的鈣量。
也就是說，0～1歲主要由母乳或配方食品餵養者均無需補鈣。1～3歲，保證每天攝入400～500克牛奶，或相當量奶製品，再配合均衡的飲食，都不需要補鈣。
小孩鈣片吃多了的危害
1、補鈣過量，增加骨質疏鬆風險。西方發達國家研究發現，鈣不僅不能有效地降低骨質疏鬆骨折的發生率，相反，骨質疏鬆患者在攝入高鈣後髖部骨折的危險性上升了50%。
2、補鈣過量，增加結石病風險。鈣並非那麼容易被人體吸收，如果過多攝入卻不能吸收，又同時攝入草酸類物質(多種蔬菜中含有，如菠菜)，就可能結合後形成草酸鈣結石，較大的結石不能隨尿液排出，可能引起腎絞痛，嚴重者將引起腎損傷。
3、補鈣過量，增加心臟損傷風險。過量補鈣可能導致血液中鈣含量增加，高鈣血癥會加速動脈中沉積物的形成，導致異位鈣化，最終由於動脈粥樣硬化而加速心臟病的形成。
4、補鈣過量，影響礦物質吸收。人體中的營養素含量需要處於一個穩定、平衡的狀態，這有利於相互促進吸收，否則反之。試驗證明，高鈣的補充可以明顯抑制鐵、鋅、鎂、磷的吸收。
5、出現高鈣血癥。高鈣血癥的早期表現有嚴重便祕，進行性口乾、持續頭痛、食慾減退、煩躁、精神抑鬱、口中金屬味、疲軟等。後期表現有倦睡、意識模糊、高血壓、心律失常、噁心嘔吐、尿量增多等。由此可見，任何藥物都要一分爲二，不能掉以輕心。
6、胃腸道不良反應。過量補鈣可刺激胃黏膜促使反彈性胃酸分泌，導致胃酸及胃液大量分泌，可引起黏膜充血腫脹，黏膜糜爛或潰瘍。過量補鈣還可誘發便祕，對健康構成不利影響。
