小孩晚上吃水果好不好？讓孩子多吃水果可以幫助補充維生素，並且還可以幫助消化，最近小張奶奶總是晚上睡前給寶寶喂水果，而小張媽媽卻說晚上喂孩子水果不好，那麼，到底小孩晚上吃水果好不好？
小孩晚上吃水果好不好
小孩晚上吃水果不好。
原因：
晚上已經休息了但胃沒有休息，胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病。水果最好在飯前吃，因爲水果是消化得最快的。
建議:
睡覺前半個小時或者一個小時吃蘋果比較好，不過不能總是吃，如果總是晚上睡覺前吃很容易導致蛀牙，而且也很容易導致消化不良。
小孩晚上吃水果好不好：小孩吃水果的最佳時間
孩子吃水果的最佳時間：
兩餐之間，或午睡醒來後。每次吃水果的量爲50-100克。可根據孩子的年齡大小及消化能力，把水果製成果汁或果泥，如2-3個月的嬰兒，最好喝果汁，4-9個月的幼兒則可吃果泥。
注意：
不主張在餐前給孩子吃水果，因爲孩子的胃容量比較小，如果在餐前吃水果，會佔據一定空間，由此影響正餐的營養素攝入。
水果含有單糖物質，極易被小腸吸收，但若堵在胃中，很容易形成脹氣，以致引起便祕。所以，在飽餐之後不要馬上給孩子吃水果。
小孩晚上吃水果好不好：小孩多吃水果的好處
1、改善腸道功能
新鮮的水果的果膠、抗氧化物等能降低體內有害膽固醇並提高有益膽固醇含量，促進消化系統健康，減輕腹瀉現象。另一方面，新鮮水果中含有豐富纖維素，寶寶便祕時，適量進食水果也可以起到潤腸通便、去燥去火的功效。
2、促進鐵質吸收
寶寶容易出現缺鐵性貧血，而鐵質必須在酸性條件下，與維生素C結合才能更好的被吸收和利用，所以吃新鮮的水果對嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用。
3、保養肌膚
新鮮的水果中富含鎂元素，鎂元素可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。這一點對成人適用，對皮膚嬌嫩的寶寶來說更適用，而且絕對天然、好吸收、無副作用。
4、清潔口腔
如果一個新鮮的水果用15分鐘吃完的話，新鮮的水果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。所以寶寶常吃水果可以起到清潔口腔、保護牙齦和牙齒的的作用
5、減輕內臟負擔
新鮮的水果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內有害膽固醇含量並提高有益膽固醇含量，這樣有利於穩定血流速度，減輕內臟解毒、排泄負擔，保護寶寶內臟功能。另外新鮮的水果還含硼，硼有助於保持骨密度並且保護心臟免得心臟病。
小孩晚上吃水果好不好：小孩吃水果的注意事項
1、挑選當季水果
在購買水果時，應首選當季的新鮮水果;每次購買的數量也不要太多，隨吃隨買，防止水果黴爛或儲存時間過長，降低水果的營養品質;挑選時也要選擇那些新鮮、表面有光澤、沒有黴點的水果。
2、水果要與寶寶體質相宜
不是所有的水果寶寶都能吃。媽媽應該瞭解自己寶寶的體質和水果的性質、營養成分，儘量給寶寶吃與體質相適宜的水果。比如，體質偏熱容易便祕的寶寶，最好吃寒涼性水果;體內缺乏維生素的寶寶，則可以多吃橘子、芒果等水果。
3、水果不能代替蔬菜
水果與蔬菜營養差異很大，與蔬菜相比，水果中的無機鹽和食物纖維含量較少，不能給腸肌提供足夠的“動力”。因此，不吃蔬菜的寶寶經常會有飽腹感，造成食慾下降，而營養攝入不足勢必影響身體發育。
4、水果不能隨便吃
水果可不是吃越多就越好，每天水果的種類不要太雜，每次吃水果的量也要有節制，一些水果中含糖量很高，吃多了不僅會造成寶寶食慾不振，還會影響孩子的消化功能，影響其他必需營養素的攝取。
