寶寶良好睡眠習慣很重要，好的睡眠習慣要保持，壞的睡眠習慣要調整。良好的作息習慣，有利於寶寶健健康康的成長，寶寶如果在晚上時精神，白天時睡覺，到了晚上又繼續睡不着，寶寶就會哭鬧。其實，早睡對寶寶的身體健康很重要。那麼，小孩子長期晚睡的危害？
寶寶精神狀態不同。
晚睡的寶寶，在白天時注意力不集中，經常犯困。早睡的寶寶，白天精神很好，充滿活力。經常晚睡的寶寶，已經養成晚睡習慣，在作息上夜顛倒，所以白天很犯困，沒有精神。等三歲以後，到了上幼兒園的年紀，早睡的寶寶能跟小朋友玩得很開心，學習上更有勁。而晚睡的寶寶，因爲晚上睡不好，白天沒精神，注意力也很難集中，在幼兒園就沒有那麼容易能夠適應環境。寶寶性格上不同。
晚睡的寶寶不愛跟其他小朋友玩耍，性格相對偏內向和孤僻。早睡的寶寶開朗活潑，更有活力。有國外學者調查過，發現經常晚睡熬夜的寶寶，容易形成內向、孤僻的性格，不喜歡跟更多的小朋友一起玩。早睡的寶寶白天精力充沛，跟小朋友玩得很開心，晚睡的寶寶晚上特別有精神，一般跟爸爸媽媽玩耍或者自己玩，白天睡眠不足，總在睡覺，也沒有精力跟其他小朋友一起玩。寶寶身體免疫力不同。
晚睡的寶寶身體免疫力下降，早睡的寶寶身體很強壯。衆所周知，成年人如果熬夜會很傷身，經常熬夜晚睡，臉上會長痘，出現黑眼圈等，免疫力下降。而寶寶的免疫力不如成人，身體調節能力也更差，所以長期熬夜晚睡，更會導致寶寶的免疫力下降，出現厭食等問題。
