1.不喝甜味飲料
可樂、汽水、果汁、乳飲料等各種帶甜味的飲料含糖量非常高，孩子如果經常喝這些飲料，就會在無形中攝入過多糖分，對健康造成危害。家長在給孩子選購食物時也要注意，即使是號稱低糖的飲品，也應該仔細看標籤，看是否真的達到了低糖的營養標準，即100毫升液體或100g固體當中的糖含量是否低於5g。
2.少吃烘焙食品
無論是蛋糕、餅乾還是其它甜點，含糖量都是很高的，約15%-20%，即便是自己動手焙烤，通常配方中的糖也足夠多，因此，家長應該嚴格控制孩子吃烘焙食品的量。
3.烹飪食物儘量不加糖
在日常生活中，很多家長爲了增加食物的風味或者改善食物的色澤，喜歡在飲食中加糖，如八寶粥、豆漿、銀耳湯、水果茶等，有的家庭做涼拌菜、番茄炒雞蛋等也都會加糖，這種做法會使孩子經常攝入過量糖分，因此在給孩子做東西時要嚴格控制加糖的量，能不加就不加。
4.少吃“糊糊”類產品
市面上各種營養麥片、營養米糊產品衆多，這類產品的共同點就是含糖量高，因此應少給孩子吃這類食品。對於嬰兒輔食米糊，應該儘量選擇沒有添加糖的產品。
1.吃糖多體內消化不了，就會轉化成脂肪堆積在體內，讓寶寶成爲一個小胖子。
2.寶寶吃糖過多很容易引起蛋白質、維生素、礦物質缺乏，還會引起消化不良。
3.吃糖過多極易使口腔中產生更多酸性物質，容易引起牙齒脫鈣、齲齒等口腔疾病。
4.寶寶吃糖多了，容易造成齲齒，會導致咀嚼無力，使寶寶食慾不振。
5.寶寶吃糖過多很容易引起胃部反酸等其他腸胃疾病。
1.飯前不讓寶寶吃太多糖。吃糖很容易引起血糖升高，使寶寶沒有飢餓的感覺。到了該吃飯的時候，寶寶就不願意吃飯，而飯後又覺得餓，時間長了，會導致孩子營養不良。
2.不讓孩子空腹吃糖。寶寶空腹吃糖多了，會大量消化體內的維生素B。一旦維生素B消耗過多，會引起孩子食慾不振，唾液分泌減少，消化功能大大減弱。
3.寶寶每天活動量很大，是需要補充一點糖分的。建議家長在寶寶飯後2個小時或者午睡後1小時給寶寶吃一點糖果，補充一些糖分。
