1、作用：
要是感覺鼻子乾燥，應該多喝水，多刺激神經，加強身體循環調節。
2、做法：
（1）給身體適時適量地補充水分。
（2）建議大家多吃一些柑橘類水果，因爲酸味很強的柑橘類水果與蜂蜜和在一起食用，對治療鼻子乾燥十分有效。
（3）倒一杯熱開水，然後對着杯口用力的吸氣，讓水蒸氣好好的薰一薰鼻腔，每次做5分鐘左右，早晚各一次，對預防鼻子出血也有很好的作用，您不防試上一試。
1、作用：
在室內放一個加溼器，保證室內的溼度，尤其是冬春秋季，比較容易乾燥的季節，或是晚上在室內放一盆清水，如果室內是地板的話最好是每天用溼布擦兩次也能起到保溼的作用。
2、做法：
（1）勤開窗通風，建議早晚各通風一次，室溫保持在18℃-24℃之間，控制室內溼度50%至60%。
（2）陽光充足時，儘可能地讓陽光射進室內，因爲陽光中的紫外線具有殺菌作用。
（3）也可用食醋燻蒸房間消毒。
1、作用：
外出回來進入室內後除了換下外衣洗手外，最好還能洗洗臉、口、鼻。洗臉最好用溫水；漱口的目的是清除附着在口腔的髒東西。
2、做法：
（1）最關鍵的是清理鼻腔。清理鼻腔的方法是：洗淨雙手後，捧溫水，用鼻子輕輕吸水並迅速擤鼻涕，反覆幾次，鼻腔的髒東西就全部清理乾淨了。
（2）值得注意的是，清理鼻腔時，一定要輕輕吸水，避免嗆咳。
（3）給寶寶清理鼻腔時，可以用乾淨棉籤蘸水，反覆清洗。
1、作用：
戴口罩能在一定程度上保持鼻子的溫度和溼度，過濾秋冬空氣中的病菌和沙塵，但長期戴着口罩的話，呼出去的二氧化碳等廢氣又會重新與新鮮氧氣一起吸入體內，造成缺氧。
2、做法：
（1）朋友們也應該認識到，過度保護的另一面就是不堪一擊。
（2）人的鼻腔粘膜和呼吸道其他部位的粘膜一樣是需要鍛鍊的，如果能夠適當接觸冷空氣，可以提高鼻粘膜對寒冷的適應能力，反之，鼻粘膜變得很脆弱，反而易患感冒。
（3）若是經常戴口罩，還需每天及時清洗乾淨。
1、作用：
冷水浴鼻可以提高其防寒能力，最好一年四季都要用冷水洗臉浴鼻。
2、做法：
（1）每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。用拇指沿鼻樑上下摩擦鼻翼數次，用食指旋轉按摩迎香穴數次，加強鼻部血液流通；氣候乾燥時，可滴用複方薄荷油等。
（2）如果沒有時間到醫院去，最簡單的辦法可以用家中的色拉油，往鼻子點也可以，一般來說早晨晚上各點一次，一個鼻腔點三到四滴就可以。
（3）不要用手挖鼻孔，以免加重鼻黏膜損傷。
1、作用：
天氣乾燥時，人體攝取的維生素C較少些，故而注意補充一定量的維生素C，對於預防鼻出血是有好處的。
2、做法：
（1）肺經熱盛型者，可用豆腐石膏湯、藕汁蜜糖露、紫菜白蘿蔔湯等。
（2）肝火上逆型者，可用藕節西瓜粥、枝子菊花茅根粥、空心菜白蘿蔔蜂蜜露等。
（3）肝腎陰虛型者，可用生地稻草根黑豆煎、生地山茱萸肉粥、花生衣煎、豬蹄黑棗湯等。
1、當感覺鼻腔乾燥時，可以使用生理鹽水噴洗鼻腔。
2、對於鼻腔乾燥比較嚴重的情況，甚至發生出血的情況。可以先使用雲南白藥等止血，然後最好是向醫生求助診斷。
3、如果是簡單的乾燥性鼻炎問題還不大，如果是鼻腔內病變出血，就需要提高注意了。
4、無論如何，按照前面的方法做好日常鼻腔養護，都是有利無弊的。
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