精子存活率低的男性可多吃些對精子發育有益的食物。比如多攝取富含鋅的食品，多吃含有維生素c、鋅、維生素E、硒的綠色蔬菜，富含歐米茄3脂肪酸的魚類和堅果，都有利於精子細胞成長。
吸菸喝酒不利於精子的質量和活力，也會造成受孕成功後胎兒發育不良。所以一旦打算備孕的話，夫妻雙方都要開始戒菸戒酒。
男性過於肥胖的話，也不利於精子的成長，所以平時要多運動，即便到了秋冬季節，氣溫下降也要堅持進行體育鍛煉，這樣能夠改善身體的綜合表現，無形中也能增加精子的活躍程度。
身體疲憊、易怒，內分泌失調，也會影響性功能及精子質量。所以男性朋友平時應減少熬夜，保持規律的作息，對腎精的養護也極爲重要。
高溫條件下都是對精子有直接的傷害的，還可能抑制精子的生長和存活。所以儘量少去或者不去蒸拿房，熱水浴也儘量避免，最好使用溫水洗澡。
有些男性精子成活率低是因疾病引起，這種情況應及早就醫檢查，然後在醫生的指導下對症用藥治療。
