我們都知道人體身上的皮膚會自行分泌油脂，所以時間一長就會覺得身上油膩膩的。此時，人們如果洗澡太少或是洗澡時清潔不夠，油脂就會堵住毛孔。再加上皮脂腺繼續分泌，皮脂就會在毛孔中累積起來，突起、成爲粉刺。
怎麼辦：
身上油多的人洗澡要用清潔用品，尤其是背部一定要好好刷乾淨。建議用硫磺皁來洗澡尤其是後背，因爲裏面含有硫磺，在洗浴時可產生硫化氫和五氯磺酸，具有殺菌效果，對身上的粉刺有非常明顯的效果。
注意：硫磺皁洗澡後一定要搽上護膚乳爲身體肌膚保溼。
人體激素分泌失衡時，皮膚就會長痘，一般都認爲只是長在臉上，其實不是，身上也會出現粉刺痘痘。
怎麼辦：
內分泌激素分泌失調跟很多方面都有關，要想預防這種情況出現養成良好的生活習慣很重要，一定保持充足的睡覺，多按摩前胸、脊柱和腋下，多進行有氧運動，少吃快餐等高脂肪食物。
經常吃油炸、辛辣這類的食物，容易造成身體內火上升，導致肺熱，或使身體某些部位，比如背上的血液循環出現障礙，從而長有粉刺。
怎麼辦：
日常飲食應該清淡，多吃青菜蔬果，加速身體的新陳代謝，從而促進細胞排毒能力，減少身上粉刺。
身上長粉刺是什麼原因：壓力過大
精神壓力也是造成身體長粉刺的原因之一，特別是面對升學和工作壓力的人們，因精神緊張身體很容易出現粉刺。
怎麼辦：
人們面對壓力的時候，要學會控制情況，自我放鬆，時刻保持一個好心情，多運動、多鍛鍊、多呼吸新鮮空氣，從而達到避免身體長粉刺的情況出現。
如果你臉上不長粉刺，但是後背或者胸前粉刺源源不絕，那可能就和日常衛生習慣有關。比如貼身衣服不是全棉、喜歡裸睡，但是又不夠勤換洗牀單，衣服和牀單上的細菌感染也會使身上長有粉刺。
另外，護髮素沖洗不乾淨，溼頭髮散在後背，潮溼的水分和護髮素殘留造成後背和前胸毛孔的堵塞，造成粉刺出現。
怎麼辦：
如果身體皮膚突然長粉刺，你需要回顧一下最近生活習慣的改變，所有能接觸到皮膚的東西是否乾淨、是否衛生，從而有效根除粉刺。
