沙拉是英語Salad的譯音，我國北方習慣譯作“沙拉”，上海譯作“色拉”，廣東、香港則譯作“沙律”。如果將其意譯爲漢語，就指的是涼拌菜。沙拉不僅爽口還最大程度的保留了才的營養成分。蔬菜沙拉原料高麗菜1/4個(又稱包心菜......

蜜桃西柚沙拉材料：西柚半個，梨、桃各一個，沙拉醬，蜂蜜適量。做法：將梨、桃分別洗淨，柚子去皮，將三者切塊，倒入沙拉醬攪勻，最後加入蜂蜜。瘦身小貼士：桃子具有生津潤腸、活血消積的功效;梨中類黃酮物質和抗氧化營養成分能夠排除......

寶寶到1歲多時已經或即將斷母乳了，但奶製品仍是食譜中不可缺少的部分，同時多吃些纖維豐富或油脂含量多的食物，以防便祕。蔬菜酸奶沙拉材料：胡蘿蔔、土豆、黃瓜、聖女果、酸奶開始操作：1、胡蘿蔔、土豆、黃瓜、聖女果洗淨備......

水果沙拉做法一材料：雞蛋2個、低筋麪粉50g、食用油100ml、丘比沙拉醬適量、白砂糖適量、火龍果適量、獼猴桃適量、小番茄適量、桔子適量。做法：1、內餡原料備用。2、外皮原料備用。3、食用油中加入砂糖，攪拌均勻。4、加......

雞肉水果酸奶沙拉色彩繽紛，好吃看得見。食材雞肉30克、西蘭花1朵、雞蛋1個、酸奶適量、獼猴桃半個、堅果適量、澱粉少許、食用油少許標籤不愛吃肉、不愛吃菜、不愛吃蛋、混合搭配、花樣創意、緩解便祕、家常菜餚、12m+......

用料：胡蘿蔔1根、馬鈴薯1個、小黃瓜2根、火腿3片、雞蛋1個、胡椒粉、糖、鹽、沙拉醬各適量。製法：1、胡蘿蔔洗淨切粒。黃瓜洗淨切粒，用少許鹽醃10分鐘。火腿切成細粒。雞蛋煮熟，蛋白切粒，蛋黃壓碎。2、馬鈴薯洗淨去皮切片，......

牛油果怎麼做沙拉？牛油果是一種營養價值很好的水果，可以用來榨汁喝，也可以用來做菜吃，更適合減肥者用來做沙拉，下面就來具體看看怎麼做沙拉吧。牛油果怎麼做沙拉：鮮蝦牛油果沙拉材料：大蝦400g，聖女果8個，牛油果2個，生菜5-6片，白......

夏季蘆筍沙拉怎麼做好吃？這款夏季蘆筍沙拉非常適合孕媽咪夏天食用，營養美味清脆爽口，下面來看看夏季蘆筍沙拉的做法。孕期食譜夏季蘆筍沙拉蘆筍含有天冬氨酸，可改善疲勞、補充體力。材料：松子1大匙、綠蘆筍約10根、粗鹽1茶......

什麼蔬菜適合做沙拉：生菜生菜幾乎可以算的上是蔬菜沙拉的標配，而且用生菜做沙拉口感會比較脆嫩，水分也比較足。生菜沙拉的做法推薦：材料：綜合生菜適量、聖女果乾/或鮮果少許、堅果仁少許、鹽少許、黑醋適量、橄欖油適量、......

老化是一個殘酷的事實，往往容易與疾病或死亡等負面的事情聯想在一起，所以人們會想盡辦法延緩老化，讓自己青春永駐。有許多研究不約而同地指出，人體各個器官組織的老化與自由基的攻擊細胞有關。自由基也與某些突變或癌症有......

獼猴桃怎麼做沙拉？獼猴桃是生活中常見的水果，又叫做奇異果，營養價值高，富含多種維生素，那獼猴桃怎麼做沙拉吃呢？下面就來具體看看吧。獼猴桃怎麼做沙拉：獼猴桃蝦球沙拉原料：獼猴桃3個，蝦仁5個，雞蛋1個，奶酪粉30克，植物油適量，沙拉......

當孕媽胃口不好的時候。可以試試這道蜜檸蓮藕沙拉，清涼爽口，味道多樣，美味極了。下面就一起來學學吧!蜜檸蓮藕沙拉孕媽食譜材料：日本水菜4克、紅卷生菜5克、包心菜15克、生菜40克、沙拉醬料30克、蓮藕50克、橄欖油200毫升......

適宜年齡備孕功效清熱解毒利尿消腫主料蝦300g捲心菜200g輔料橄欖油2ml鹽一茶匙薑絲10克花雕酒1ml製作步驟1.鮮蝦洗淨，控幹水分。2.鍋中放入油，爆香薑絲。3.放入蔥，爆香。4.加入蝦，爆炒，淋少許花雕酒。5.炒熟後，取出備用。6.......

百搭組合沙拉的做法準備食材:吞拿魚半罐吐司1片西紅柿1個蔬菜適量雞蛋1個黑橄欖少許海鹽橄欖油黑胡椒1、雞蛋冷水下鍋，從水沸騰後煮10分鐘2、蔬菜洗淨，瀝乾水分後撕碎，西紅柿洗淨後切片，放在一起拌勻3、吐司切丁，用烤箱烤3......

很多朋友喜歡通過飲食法來減肥，他們的食譜上都有個共同點，沙拉是必備的。沙拉的能量也是挺高的，爲什麼減肥會選擇沙拉呢?小編今天推薦一款綠色沙拉，從核心開始排毒減肥，打造易瘦體質。什麼是綠色沙拉綠色果沙，又叫綠色蔬果......

彩色蔬果沙拉孕期▲西瓜有美膚及抗氧化功能，搭配檸檬效果更加倍。材料：洋蔥二分之一顆、奇異果二分之一顆、秋葵4根、小藍莓6顆、雞胸肉30公克、西瓜30公克。做法：1.雞胸肉燙熟後，將其撕成絲狀。2.接着將秋葵燙過，並切成小......

蒜辣番茄豆腐沙拉的做法準備食材：油豆腐2塊番茄1粒香菜1束調味料：魚露1小匙醋(或檸檬汁)1大匙糖2小匙麻油1大匙蒜泥2粒辣椒1根胡椒粉1、油豆腐切丁備用2、番茄洗淨切丁備用，去除汁液3、調味料加少許水混合均勻，香菜梗與葉......

來看看它怎麼做，讓它伴隨你的健身之旅吧!難度：易所需時間：20分鐘每份所含營養：卡路里380，蛋白質6克，脂肪24克，碳水化合物36克。用具：刀，砧板，平底鍋，濾網，大煎鍋，大碗完美搭配：芝麻菜橙子思慕雪。用這道沙拉搭配思慕雪，讓營養加倍。......

教案一：水果沙拉活動目標：1、瞭解橘子、香蕉、梨、蘋果等幾種常見水果的基本特徵和營養價值。2、學習用小勺攪拌水果，嘗試製作水果沙拉。3、喜歡吃水果，體驗勞動與分享的快樂。活動準備：1、水果若干：橘子、香蕉、梨、蘋果、......

排毒飲食有助於器官自我清潔。蘋果、藍莓、核桃、椰子、奇亞籽、高麗菜和花椰菜都是排毒沙拉的理想食材，下面一起來學習一下五款排毒沙拉的做法。甜菜胡蘿蔔沙拉材料：橄欖油1顆甜菜半顆高麗菜1根胡蘿蔔1顆檸檬香草(歐芹......