主料火腿4片面包片四片沙拉醬少許輔料番茄片2片圓白菜4片黃油少量製作步驟1.火腿切片;番茄洗淨切塊;圓白菜洗淨瀝乾水分。2.把黃油在麪包片上，薄薄的塗上一層。3.用平底鍋，小火，將麪包片兩面煎至金黃，煎制過程要勤翻動，煎......

各國媽媽都有各自的餵養妙招：美國媽媽給寶寶餵奶，講求效率；日本媽媽給寶寶製作輔食，講求營養；印度父母對付孩子挑食，講求趣味。你還在爲餵養寶寶費時費力而煩惱嗎？不如借鑑一下她們的餵養高招：各國媽媽都有各自的餵養妙招：美國......

你便祕嗎？很多人都有便祕的情況，這讓人非常的難受，那麼你知道便祕的原因嗎？如何改善便祕的情況呢？你便祕嗎？很多人都有便祕的情況，這讓人非常的難受，那麼你知道便祕的原因嗎？如何改善便祕的情況呢？肚子脹脹的不舒服，只進不出不通......

有時候媽媽在公司裏面把奶擠出來晚上再帶回家，如果有的公司沒有冰箱，最好帶一個小包裏面放一些冰塊這樣可以冷藏，如果沒有辦法的話，家離的不遠也沒有太大關係。母乳的保存方法：母乳保存的期限，國際母乳會根據多年的研究成果......

上班族如何高效的陪伴孩子，如何陪孩子；作爲上班族，每天大部分時間都花在工作上，真正能陪到孩子的時間卻屈指可數。而孩子在成長階段，最需要的就是爸爸媽媽的陪伴！其......本站育兒欄目爲您提供“上班族如何高效的陪伴孩子與......

陰道炎的風險。研究報告說，細菌性陰道炎的發作與女性年齡、收入、灌洗陰道頻率、性交頻率、性夥伴數量，以及使用避孕套有一定關係。在每次骨盆檢查時，研究人員用知覺壓力錶計算這些女子前30天的心理壓力情況，知覺壓力錶的......

上班族，整天都在辦公室裏，很多上班族都很容易患上咽喉炎，爲什麼呢？主要跟空氣乾燥，封閉的辦公環境有關，室內溫差大和長期精神緊張也有關係，那麼辦公族該怎麼保護自己的咽喉呢?細菌、病毒是急性咽喉炎的主要致病因素，致病菌可......

減肥喝什麼茶好呢?首先我們要知道，茶爲什麼能減肥?不少人在大魚大肉之後都會喝一杯香茶，使胃部減輕壓力，消除油膩。因此對於久坐的上班族來說，喝一杯茶將會對瘦身有幫助!中醫認爲，肥胖的病因是由溼、痰、水滯等形成。因此......

很多上班族都習慣帶飯回辦公室吃，到中午的時候用微波爐熱飯，但是你知道嗎，微波爐熱飯其實十分的沒有營養，因爲你飯菜的營養價值將減少九成，有時甚至還會產生致癌物質。1、微波食品會產生新的有毒甚至致癌的化合物微波爐的......

對於上班族來說，每天坐在辦公司的時間至少8小時，因爲血液循環不是很流暢且久坐不動，慢慢地大腿會越來越粗壯。誰都希望有一雙美腿，尤其是女性，可是怎麼知道你的大腿問題出在哪裏呢？現在親親寶貝小編現在就教你擁有纖細美腿......

對於孕前上班族來說，由於工作量大，營養的調養尤其重要，因此孕前上班族一定要注意科學飲食，在這裏，親親寶貝小編就提醒上班族們，想要健康又營養的飲食必須注意以下4個要點。孕前上班族營養飲食注意4大點一、健腦飲食：白領女性......

夏天過去了，秋天長膘的季節已來臨，想想看大象腿、水桶腰真的好嚇人啊，非常的影響形象，所以愛美的我們都加入了減肥的大軍，減肥方法很多，可是很多人爲了減肥都選擇很極端的方法，吃減肥藥、抽脂，不光減不了肥，最後還弄的身心俱疲......

母乳餵養雖然更適合寶寶，但是對於要上班的媽媽來說，又該如何科學的給寶寶餵養母乳呢？對寶寶來說，母乳的最大好處就是可以使他們發育所需的營養得到充分供應，並且藉此提高孩子的抗病能力，對於週歲以內的嬰兒尤其重要。而對母......

可能還沒有到午餐時間，很多上班族就已經感覺到餓了，那麼大家在這段時間開始做什麼呢?到處蒐羅零食，或者吃些自帶的小零食?親親寶貝小編告訴你，這樣的習慣並不健康，讓我們告訴你午餐前適合吃點什麼吧!午餐前適合吃點什麼所......

現狀孩子放假，家長添堵據瞭解，根據《全國年節及紀念日放假辦法》規定，6月1日兒童節，不滿14週歲的少年兒童放假一天。看孩子被關在家，我心裏很難受。幸福小區的桂先生認爲，夫妻倆都是上班族，孩子放假等於給他倆增加負擔。家住......

母乳是寶寶的黃金口糧。母乳餵養多久最好，對於上班族媽媽母乳餵養多久最好，大多數西方女性給寶寶母乳餵養多久？母乳吃多久最好呢?我們一起來看看。母乳是寶寶出生後最佳黃金食糧，是其他牛奶、奶粉都無法替代的，但是寶寶生......

現代環境下要堅持母乳餵養並不是非常容易的，尤其對於一位好的上班族媽媽來說，喂好寶寶與從容其實工作確實存在一些矛盾，但看完了我們提供的這些好辦法，你也許也有不少收穫。現代環境下要堅持母乳餵養並不是非常容易的，尤其......

很多媽媽在寶寶很小的時候就不得不回到工作崗位，要堅持在上班後也母乳餵養的媽媽，就需要開始背奶之路了。那要如何保存母乳，讓寶寶放心的享用呢？上班族媽媽背奶小知識一、準備用具消毒密封好的吸乳器及儲奶用具。塑料或玻......

我們從小就被長輩教育多吃核桃會聰明，核桃仁含有豐富的營養素，可強健大腦，被譽爲“萬歲子”、“長壽果”。一斤核桃的營養價值相當於5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質有對人體極爲重要的賴氨酸，對大腦很有益。因此，工作壓......

通常情況下，當寶寶4個月或6個月時，媽媽的產假就結束了，該上班了。剛剛熟悉了母乳餵養方法與技巧、有了一些經驗的媽媽，又遇到了不能按時給寶寶哺乳、乳房脹痛、乳汁外溢等一大堆新問題。上班族媽咪如何才能做到既堅持母乳......