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懷孕了，這個重要事件打破了你往日的平靜生活。面對身體發生的奇妙變化以及心理產生的微妙感覺，作爲上班族的你可能會覺得身心都有些應接不暇。我該不該告訴上司？我該怎樣安排上班和生活？我經常在外進餐該怎樣攝取充足的營......

夏天過去了，秋天長膘的季節已來臨，想想看大象腿、水桶腰真的好嚇人啊，非常的影響形象，所以愛美的我們都加入了減肥的大軍，減肥方法很多，可是很多人爲了減肥都選擇很極端的方法，吃減肥藥、抽脂，不光減不了肥，最後還弄的身心俱疲......

如果想更舒暢地伸展身體而又不便在狹小的辦公室展開，可試着找到大樓防火隔離層，那兒地方夠大，也不會有人干擾。只是千萬別練得興起，忘了辦公室中也許還有個急匆匆的客戶在等你。做運動有人說生命在於運動，又有人反駁說生命......

上班族，上學族的早餐特點就是簡單快捷，不會一大早起來精心準備早餐，長久下來，早餐本來是最可以吸收營養的一頓飯，變得沒有營養了，下面小編爲你總結五種早餐類型，看看你屬不屬於其中的一類，這樣你就可以知道自己吃的早餐營養缺......

便祕是困擾很多人的問題，那上班族有便祕的困擾該怎麼辦呢？怎麼調理纔好？下面就來具體看看吧。喝足量的水，並食用高纖食物專家建議每天至要喝2000毫升以上的水，增加腸道的水份。此外，要增加蔬菜水果的攝取，以全谷根莖類代替精......

上班族孕婦併發腦血管病並非罕見，但其原因是:(1)妊娠高血壓:當妊娠伴有高血壓時，血壓常升得很高，致使腦內小動脈急劇持久地痙攣收縮，毛細血管通透性增高，發生點狀出血或逐步融合成大片的腦出血。(2)上班族孕婦產婦腹腔壓力......

母乳是寶寶的黃金口糧。母乳餵養多久最好，對於上班族媽媽母乳餵養多久最好，大多數西方女性給寶寶母乳餵養多久？母乳吃多久最好呢?我們一起來看看。母乳是寶寶出生後最佳黃金食糧，是其他牛奶、奶粉都無法替代的，但是寶寶生......

對於孕前上班族來說，由於工作量大，營養的調養尤其重要，因此孕前上班族一定要注意科學飲食，在這裏，親親寶貝小編就提醒上班族們，想要健康又營養的飲食必須注意以下4個要點。孕前上班族營養飲食注意4大點一、健腦飲食：白領女性......

如今職場中的女性越來越多，在各行各業中發揮着重要作用。但這並不妨礙當媽媽是每個女性的渴望。那麼上班族女性在孕前怎麼飲食比較合理呢?一、平衡合理營養：每日飲一袋牛奶，內含250毫克鈣，可有效地補充膳食中鈣攝入量偏低......

當上班族媽媽遭遇不愛吃飯的寶寶要怎麼辦？“小寶今天輔食吃得好嗎”這是每天中午回家時候媽媽的第一個問題。通常，奶奶總是給一個無奈的微笑，然後勉強回答：“還可以。”下面讓我們看看如何拯救飯渣寶寶？想當年（其實不過幾個......

“在所有這些喧囂奔忙中，有些憂慮其實家長可以放手”臨牀心理學家戴維·帕米特博士說(DavidJ.PalmiterJr.);他還是《工作父母和美滿家庭：10個策略幫助改變》一書的作者。他提出要忘記工作生活平衡的理念，那不存在。因爲......

午餐是一天到中比較重要的一餐，爲了讓寶寶吃更加健康，想必很多準媽媽都很關注飲食問題。尤其是上班族的媽媽，更是擔心吃飯的質量會不會影響到胎兒。其實上班族媽媽無所謂在哪裏吃，只要注意營養的均衡，準媽媽，在工作中一樣可......

上班族孕媽咪平時在公司待在辦公桌的時間可能一待就是數個小時，難得有時送公文反而成了上班族孕媽咪忙裏偷閒的時機；在家待產的孕媽咪則是每天瑣事纏身，也沒有機會好好運動，但是久坐、久站的情況若持續太久，卻可能會對孕媽......

很多上班族每天都坐在電腦前，不免面對很多的電腦輻射，那麼喝什麼抗輻射呢?親親寶貝小編推薦你，上班族每天喝4杯茶能有效對抗電腦輻射哦!1、上午一杯綠茶：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能......

現在很多上班族媽媽也選擇給寶寶餵母乳，但是上班後因條件所限，不能滿足隨時給寶寶餵母乳的條件，上班族媽媽該怎樣給寶寶餵母乳呢？Wangli：我是一位新手媽媽，寶寶3個月了，一直母乳餵養，也準備繼續給寶寶母乳餵養，但是下個月開始......

上班族到底如何減肥呢?對於長期坐案的上班族來說，減肥似乎難上加難。沒有運動只能節食?但是親親寶貝小編教你小妙招，只要吃對時間，減肥就不需要捱餓!早餐選擇優格以少油及低加工食品當早餐，可避免帶給早起牀的身體太多負......

生下寶寶後，即將回歸到工作的職場媽媽有了新的煩惱，在公司上班時間，怎樣給寶寶餵奶呢?你也是職場媽媽的一員嗎?趕緊來看看上班族媽媽如何保存母乳，詳盡地爲您講解母乳保存時間及方法，讓寶寶不再“捱餓”，你也能更加安心積極......

泥鰍和蝦都是比較容易買的食材，這款泥鰍蝦湯最適合忙忙碌碌的上班族男性食用，取材方便，做法簡單!下面就爲大家介紹泥鰍蝦湯的做法。原料：泥鰍200克，蝦50克，料酒、姜、鹽、味精各適量。製作：將泥鰍放清水中，滴幾滴植物油，每天換......

上班族孕媽可能最難解決的飲食問題就是午餐!因爲早晚餐都可以在家食用，那麼午餐吃什麼好呢?怎麼吃才符合孕期的營養搭配呢?下面親親寶貝小編爲你推薦上班族孕媽最實用午餐的3個方案!孕媽的生理及代謝的改變孕期要合理......