如何爲寶寶科學補鈣一直是粑粑麻麻們關心的話題，但是吃什麼補卻着實困擾了不少家長。吃鈣劑？魚肝油？魚油？維生素D？還是@#%&…面對藥店裏琳琅滿目的產品，你一定糾結過不知道該給寶寶買什麼。如何爲寶寶科學補鈣一直是粑......

現在生活水平提高了，孩子們吃的花樣越來越多，然而很多食品裏含有大量的熱量，卻未必有孩子生長所必須的營養素，因此肥胖現象也更加普遍。根據最新的調查顯示，年齡比較小的孩子很容易缺乏五種重要的營養物質。鈣4歲到8歲的孩......

都說眼睛是心靈的窗戶，那麼怎樣才能讓視力好呢？想要寶寶實力好，這個營養素可不能缺哦。都說眼睛是心靈的窗戶，那麼怎樣才能讓視力好呢?想要寶寶實力好，這個營養素可不能缺哦。我們都知道“枸杞明目”，現代也有不少關心健康......

懷孕吃點葉酸就行了!本來就貧血，孕期吃點豬肝補血!營養品都是藥，骨頭湯比什麼都營養!這些是不是很耳熟?是不是常常在哪裏聽到?懷孕吃點葉酸就行了!本來就貧血，孕期吃點豬肝補血!營養品都是藥，骨頭湯比什麼都營養!這些是不......

多年以來，人們都反覆強調，蔬菜生吃有益健康。其理由容易理解：生吃蔬菜不會帶來營養素的損失，還能最好地保存其中的活性物質。然而，熟吃蔬菜是否就完全不可取呢？其實，只要烹調合理，熟吃蔬菜也有其益處，未必像某些人想象的那樣，營......

滿週歲起的幼兒已經可以食用6大類食物（蔬菜類、五穀根莖類、油脂、魚肉豆蛋、水果類、奶類），而這個階段的營養均衡與否也將影響他未來的生長髮育，因此，幼兒時期家長應該利用各種生鮮食材的搭配烹調出美味菜餚給孩子，而不是......

我家孩子輔食每次都能吃完一大碗粥，這兩個月體重怎麼就不見長了呢？身高也長得好慢！這是怎麼回事呢？指導專家：廣東省婦幼保健院營養科夏燕瓊主任醫師在育兒路上，身高體重的增長，是家長們極爲關注的，但也有些家長會問：“我家孩子......

現在很多孩子小小年紀就戴上了眼鏡，因此家長們也越來越重視保護孩子的視力。保護孩子視力，除了注意用眼衛生，還可從飲食方面入手。孩子吃什麼對眼睛好？近年來，孩子的近視發生率越來越高，也越來越低齡化。保護孩子視力，除了注......

有懷孕規劃的女性們，可別等到驗孕棒出現兩條線纔開始營養補給！葉酸、碘和鐵合稱爲“懷孕三寶”，但國內育齡女性常有葉酸和碘缺乏的問題，國民健康署提醒，爲了胎兒的健康發育，女性應在懷孕前就補足這3種好孕營養素。孕前就要......

經過SARS的衝擊，您可能才驚覺在生活環境中到處看不見的細菌及病毒，竟隨時會藉由呼吸、傷口及各種接觸侵入我們人體。我們要怎麼保護免疫系統發育還不如成人般完善的寶寶呢？經過SARS的衝擊，您可能才驚覺在生活環境中到處看......

孩子對食物和營養素的需求量大大增加，而這時母乳量已經減少，遠遠不能滿足孩子的生長需要，秋天因爲天氣涼爽，孩子易接受全輔食餵養，是斷奶的好季節。立秋後，天氣漸漸轉涼，是給孩子斷奶的最好時機。近期，南京市婦幼保健院兒保所......

母乳有任何乳類無可比擬的優點，含有嬰幼兒所需要的全部營養素。母乳有任何乳類無可比擬的優點，含有嬰幼兒所需要的全部營養素。母乳中含有抵抗疾病的免疫物質，可吸附在病原微生物或其產物的毒素上，防止侵入呼吸道及腸道粘......

說到練肌肉，大家的第一印象都是「要多補充蛋白質」，其實不只是高蛋白，還有很多營養素對身體的肌肉養成都很有幫助。以下就來跟大家介紹養肌肉我們可以怎麼吃。維生素D作用：維持肌肉功能維生素D最重要功用爲調節鈣、磷的吸......

媽媽們在懷孕的各個時期都要注重各類營養素的補充，爲了更加健康的寶寶哦！懷孕第1個月葉酸作用：防止胎兒神經管缺陷備孕的前三個月和懷孕後的前三個月補充葉酸十分重要。補充葉酸可以防止貧血、早產，防止胎兒畸形尤其是可......

孩子的生長髮育需要各種營養素，寶寶成長必需的營養素有哪些？這些營養素每天需要補多少？吃什麼能補充這些營養素？鈣、鐵、鋅、鎂、維生素……這些營養素都是孩子生長髮育必不可少的。這些營養素每天該給孩子補多少？怎樣補才......

數十年前因爲營養不良造成夜盲症或其他眼睛疾病的狀況。現代已不常見，反而是營養過剩、不均衡才值得注意。均衡的飲食纔是護眼之本，爸媽檢視一下，以下5種有助眼睛更健康的營養素，孩子都攝取到了嗎？1.維生素A維生素A有助滋......

威威1歲半了，可看起來和1歲的寶貝差不多，身高體重都不達標。威威的媽咪說，自己的奶水一直很好，所以直到威威11個月，纔開始吃大米粥、雞蛋黃，現在威威除了吃母乳，每天只吃一次輔食，肉末、肝泥、蔬菜、水果都不愛吃。看着威威日......

一個10歲的男孩，在他吃了菠蘿15天以後，突然病倒。後來檢查身體的時候醫生診斷爲男孩感染了AIDS，他的父母無法相信。一：邊走路邊吃東西時，路邊的塵埃污染食物，易被吸入，易得病。二：一心不可兩樣啊，雖然這樣做省時間，但身體要同時......

究竟哪些零食是有營養的呢，這些食物該以什麼樣的頻率餵給孩子呢？我們堆砌的這個金字塔能幫你制定每週的零食計劃。究竟哪些零食是有營養的呢，這些食物該以什麼樣的頻率餵給孩子呢?我們堆砌的這個金字塔能幫你制定每週的......

很多人認爲增肌就是要多補充蛋白質，但是沒有搭配運動、攝取其他營養素，也是白搭;也就是說，想長肌肉只靠蛋白質是不夠的，下面來了解一下什麼食物增肌效果最好。碳水化合物不少減肥的朋友，總是避開澱粉不吃，想說吃碳水會發胖，......