有懷孕規劃的女性們，可別等到驗孕棒出現兩條線纔開始營養補給！葉酸、碘和鐵合稱爲“懷孕三寶”，但國內育齡女性常有葉酸和碘缺乏的問題，國民健康署提醒，爲了胎兒的健康發育，女性應在懷孕前就補足這3種好孕營養素。
孕前就要補！懷孕3寶：葉酸、碘、鐵
依據國健署《102年至104年國民營養健康狀況變遷調查》結果顯示，我國育齡女性，有6.5％葉酸過低（血清葉酸濃度低於世界衛生組織所建議的正常葉酸濃度下限6奈克/毫升）；有41.3％碘營養缺乏（尿液碘濃度低於世界衛生組織所建議碘營養下限100微克/升），可能影響胎兒腦部和中樞神經系統的發育。
爲了孕育健康的下一代，國健署呼籲女性要從孕前就開始補充葉酸、碘和鐵，缺一不可！因爲女性發現自己懷孕時常常已經是懷孕5至6周後，但胎兒的腦部和中樞神經系統早在受孕時就開始發育了。而鐵的補充亦很重要，孕婦若長期貧血，會造成胎兒在子宮內生長髮展遲滯，甚至引發早產。
晚婚晚育人口年年增 適齡懷孕卡健康
國內晚婚人口逐年增加，高齡生育的情況也相對提高。根據內政部人口統計資料顯示，國人生育第1胎的平均年齡自101年起開始超過30歲，並有逐年增加的趨勢，104年已經拉高爲30.6歲，其中年齡爲35歲以上佔17.8％。
國健署引用科學實證指出，高齡婦女發生不孕、流產、高血壓、妊娠糖尿病等高危險妊娠合併症的風險增加，隨着孕婦年齡升高，胎兒染色體異常或發生其他先天缺陷的發生率也隨之提升。
