教你做孕前營養食譜：蜜汁柿子塊。蜜汁柿子塊材料：柿塊500克、白糖150克。調料：糖色少許、烘汁油40克、水1勺多。做法：1.鍋放火上，添入水，放入白糖。2.糖化後加入糖色少許，汁沸後下入烘汁油，隨即下入柿塊翻攪均勻，出鍋盛盤即可......

對於未準爸媽來說，懷孕是一項艱鉅的任務，因此在懷孕前需做好營養儲備，在這裏，親親寶貝小編就爲未準爸媽們推薦幾款，孕前營養調理食譜，給未準爸媽媽的營養充充電。孕前營養調理食譜精選桑葚粥材料：枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，......

茄汁荔枝蝦仁的做法準備食材：冰鮮蝦300克蕃茄醬20克荔枝適量糖5克蛋清少許蔥姜適量澱粉少許鹽少許1、鮮蝦去皮和頭，挑蝦腺洗淨，用布拭乾，放少許鹽抓勻，放少許蛋清抓勻，最後放一點幹澱粉抓勻冷藏備用2、蔥切片，姜切絲放碗中倒......

獼猴桃還含有對人體有益的可溶性膳食纖維，它不僅能降低膽固醉，促進心臟健康，還可以幫助消化，防止便祕，快速清除並預防體內有害代謝物的堆積，是一款很好的孕前食品……獼猴桃香蕉汁-孕前準媽媽營養食譜獼猴桃香蕉汁材料:獼猴......

懷孕前男女要注意營養是很關鍵的，親親寶貝小編提醒未準爸媽們，在孕前的飲食中不防多喝些營養湯，這樣非常有利於營養吸收，在這裏，小編就推薦兩湯類的孕前食譜給大家。牛肉蘿蔔湯材料:牛肉150克、白蘿蔔200克、香菜末10克調......

檸汁土豆原料：土豆50克、白豆50克、青刀豆50克、雞毛菜少許、檸檬半隻、調味品少許。做法：①土豆、白豆入鍋煮，開鍋後再煮30分鐘，直到酥爛爲止，取出瀝乾備用。②青刀豆去筋、切段、焯水、撈出瀝乾。③將雞毛菜用焯刀豆的水......

如何讓沒胃口的寶寶吃下足夠份量的新鮮蔬菜呢？祕訣之一就是把蔬菜喬裝打扮。如何讓沒胃口的寶寶吃下足夠份量的新鮮蔬菜呢?祕訣之一就是把蔬菜喬裝打扮。檸汁土豆原料：土豆50克、白豆50克、青刀豆50克、雞毛菜少許、檸......

土豆很有營養，也深受廣大女性朋友的喜歡，而且它還能製作成各種美食，本文就爲懷孕前的媽媽推薦幾款很棒用土豆製作而成的孕前飲食，一起來看看吧。1、土豆燒五花肉土豆燒五花肉一：帶皮五花肉500克、土豆300克，鹽少許，醬油、料......

蛋黃中含有豐富的鐵，卵磷脂及必需的氨基酸，是嬰兒最宜添加的輔食之一，它不僅營養豐富，而且能有效補充鐵質。材料雞蛋1只，果汁(蘋果汁/香橙汁/香梨汁)適量製作方法第一步：把雞蛋洗蛋放入水中，煮沸15分鐘;第二步：雞蛋涼至溫熱去......

孕期營養食譜麥芽蜜棗瘦肉湯原料：麥芽100克，瘦豬肉100克，蜜棗20克，鹽適量。做法：1、麥芽用鍋炒至微黃。2、將蜜棗洗淨;瘦豬肉洗淨，切成片。3、將蜜棗/炒麥芽放入沙鍋中，用小火煮45分鐘。4、再將豬肉放入，轉大火將豬肉煮熟。5......

孕前的女性營養很重要，同樣，孕前男性也是如此。因爲男性所接收到的營養也將會傳授給胎寶寶，因此，孕前男性的營養也是不容忽視的。那麼，孕前的男性該吃哪些有營養的食譜呢?趕緊來看看小編爲大家推薦的兩道男性食譜吧!海鮮粥......

大家還在爲孕前的飲食營養搭配犯愁嗎?在這裏，親親寶貝小編就爲大家整理出5款營養又美味的營養粥，很適合懷孕前調理身體食用，一起來看看吧。★桑葚粥材料：枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克。作法：將上述原料熬成......

小編教你孕前菜餚之蜜汁柿子塊！準爸爸準媽媽們快來學學吧～小編教你孕前菜餚之蜜汁柿子塊!準爸爸準媽媽們快來學學吧～[蜜汁柿子塊]蜜汁柿子塊原料：蘸糊炸好的柿塊500克，白糖150克，糖色少許，粉抹適量;烘汁油40克，水1勺多。製作：......

準備食材：蟶子300g、芹菜100g、鹽適量、鹹菜適量、胡椒粉適量1、湯鍋加水煮開，將蟶子用細鹽水泡洗後下鍋煮至蟶子開殼。2、芹菜洗淨切段，鹹菜切碎備用3、將切好的芹菜和鹹菜下鍋加適量細鹽調味。4、最後再加適量胡椒粉增......

對於未準爸媽來說，在懷孕前做好營養的補充很關鍵，特別是未準媽媽，要科學的進行飲食調養，這樣纔有利於成功懷孕，本文就爲未準媽媽們推薦3款孕前營養調養食譜，以供參考。黑木耳湯黑木耳紅棗瘦肉湯可活血潤燥，潔膚除斑。並對氣......

材料:獼猴桃2個、香蕉1根、蜂蜜少許做法:1.將獼猴桃和香蕉去皮，切成塊。2.把獼猴桃和香蕉分別放入榨汁機中，加入涼開水攪打，倒出。3.加入少許蜂蜜調勻即可飲用。推薦理由:獼猴桃含有人體所需的17種氨基酸及果膠、鞣酸、......

獼猴桃香蕉汁材料:獼猴桃2個、香蕉1根、蜂蜜少許做法:1.將獼猴桃和香蕉去皮，切成塊。2.把獼猴桃和香蕉分別放入榨汁機中，加入涼開水攪打，倒出。3.加入少許蜂蜜調勻即可飲用。推薦理由:獼猴桃含有人體所需的17種氨基酸及......

孕前營養的調理相當重要，這關係到你是否能成功懷上寶寶，因此孕前多吃一些有營養的食物是很有必要的，下面，親親寶貝小編就爲大家推薦，幾款不錯的孕前營養調養食譜。孕前營養調養食譜推薦一：圓魚骨髓湯材料圓魚1只、豬脊髓120......

準備食材：雞湯1000g、大米150g、芹菜100g、鹽適量、香腸2根1、大米淘洗乾淨，用水泡一會，雞湯燒開。2、大米控幹水分倒進鍋裏，攪動，防止粘底。3、蓋上蓋子，大火煮開，小火煮至米湯濃稠。4、芹菜洗淨切碎，香腸切碎，放到鍋裏煮一會......

孕前吃什麼好呢，孕前最重要的是要補充各種營養，那麼在這裏，親親寶貝小編爲你提供3款孕前的營養食譜，讓你吃得好，營養也補充好!黑木耳湯黑木耳紅棗瘦肉湯可活血潤燥，潔膚除斑。並對氣虛血淤，面部色斑，陰虛燥結之大便不通，或陰戶......