在早餐中牛奶是一定要的，牛奶中有諸多的養分，而這些養分對學生的身體健康也擁有更大的幫助，能夠起到安定性情的作用；
以早餐的時候一定要來一輩牛奶，這樣才能夠確保身體的健康。而且味道一定要根據學生的口感來選擇。
在衆多的早餐中麪食是比較好的選擇，因爲麪食不僅能夠起到飽腹的作用；
而且現在的麪食種類還不少，學生可以選擇自己喜歡的麪食，像麪條、水餃、餛飩等諸多種的類型，這些麪食都是很好的選擇，在口感上也非常不錯。
早餐中的水果是一定要的，水果包含很多營養的成分，是食物中所不能彌補的，所以在早餐中一定要吃水果，當然在水果的種類上也要注意，可以選擇一些溫和的水果，讓學生能夠更好的消化，從而也能夠讓學生得到一天的養分。
所以在選擇早餐的時候一定要注意，營養豐富的早餐纔是最好的選擇。不僅在味道上更換好，而且在實際的養分給與上也會更有助力。
香蕉蛋餅
原料：雞蛋3個、低粉3湯匙、牛奶1湯匙、香蕉2根、巧克力粒。
做法：
1、香蕉去皮切片，雞蛋、低粉和牛奶攪打至順滑。
2、預熱不粘低鍋，刷一層薄油，舀一大勺蛋糊倒入鍋中，搖晃鍋子使麪糊延伸。
3、加入香蕉和巧克力粒，用小火讓麪糊均勻受熱。蛋糊半凝固狀態時，對半折起成半圓形，煎至兩面金黃即可
玉米胡蘿蔔粥
原料：大米、玉米粒、胡蘿蔔、香菇、火腿。
做法：
1、把大米洗淨泡1個小時以上，胡蘿蔔洗淨切成小粒，玉米粒用的是罐頭的，香菇、火腿也切成小粒。
2、將大米中放些色拉油，同時放入香菇粒然後開始煮。
3、開鍋後，放入胡蘿蔔和玉米粒，邊煮邊攪拌，要按一個方向哦。
4、感覺快熬好的時候(大概20分鐘)，放入火腿丁，再次開鍋後，撒入蔥花，最好用鹽調味即可。
