三歲的元元喜歡眨眼睛，還喜歡揉眼睛，一開始奶奶以爲學電視裏的模特鬧着玩兒的，後來帶醫院一看，才知道元元患了結膜炎。於是元元媽怪奶奶沒有好好看好元元，奶奶怪媽媽沒多留意……其實，這樣的責怪大可不必。
寶寶的視力不是一下就形成的，而是隨着年齡的增長和外界刺激的逐漸發育而成熟的。0-6歲是寶寶視力發育關鍵期，我們來看看寶寶視力發育的過程吧。
0—4歲視力發育圖表
懷孕第22天眼睛開始發育
出生時視野窄小，只能看見20cm以內的東西，屬於遠視眼
2個月視野明顯增大，左右眼會同時追視家長的動作，可以辨認較大物體的形狀、顏色
3個月視力爲0.01-0.02，可追視移動的小物體，也可以辨別各種不同的顏色
4個月視力爲0.02-0.05，會看自己的手，會伸手摸看到的東西
6個月視力爲0.06-0.08，寶寶雙眼可以對準焦點，能分辨上、下、左、右不同的方向，慢慢有立體感
7-9個月視力爲0.01，可以長時間盯着一個方向看
1歲視力約0.2-0.3，視覺狂度慢慢接近成人
2-3歲視力大約有 0.6，等到3歲左右時，有精細的視覺反射運動
4歲視力爲0.8-1.0
5-6歲視力達到1.0或以上，6歲寶寶的視力發育趨向完善，向單眼裸眼遠視力達1.0發展
那麼針對0-6歲寶寶視力發育特點，家長在不同時期可以做些什麼呢？
胎兒的眼睛，是在母體內隨着全身器官逐步發育形成的。孕期吃什麼對胎兒視力好呢?孕媽可以多吃含胡蘿蔔素的食品以及綠葉蔬菜防止維生素A、B、E的缺乏。同時，油質魚類富含一種構成神經膜的要素DHA，孕婦適量進食能幫助胎兒視力健全發展。在補充營養的同時媽媽們可別挑食，只有全面、均衡的營養才能給寶寶視力發育帶來益處。
另外要儘量避免可能受到的各種不良因素的影響，特別在感冒發燒等生病期間要注意用藥，避免藥物對胎兒眼球發育的不良影響。如果夫妻雙方都是高度近視，可要提前向醫生進行遺傳性眼病方面的諮詢。
出生1個月—排查寶寶視力先天異常
正常的視網膜血管在懷孕36~40周內才能達到視網膜周邊部，如果寶寶在媽媽懷孕後38周後出生，眼睛內各種結構已基本發育成熟。如果寶寶提前分娩，他們的視網膜血管容易出現病變，影響早產兒視覺發育，甚至導致失明。
所以早產兒在出生2周後就要做眼科檢查，查看有沒有早產兒視網膜病變，足月的寶寶可以在出生3—6個月後做檢查。
排查了早產兒視網膜病變，針對這個時期的寶寶只能看清20cm左右的特點，家長可以近距離與寶寶對望，對寶寶笑，觀察寶寶的反應判斷寶寶視力是否正常。
8個月以後的寶寶已經能辨識親人了，到1歲時，正常的視力約爲0.2。如果這個時候的寶寶動作笨拙、反應呆滯、經常磕碰，沒有辦法固定看移動的物體或者不能追隨移動的物體，那麼家長們可要及時帶寶寶去看醫生，聽取醫生專業意見。
3歲—謹防寶寶眼睛外傷
寶寶2歲時視力爲0.4，已經可以判別事物的遠近，且有精細的視覺反射運動，視線能跟得上快速移動的東西，並看得很清楚。3歲時寶寶視力約爲0.6，喜歡通過眼睛觀察新鮮事物，眼手協調很靈活，基本建立起立體的視覺。
但隨着寶寶活動範圍的擴大，眼外傷的可能性增大。要避免寶寶玩耍時被尖銳物體戳傷眼睛，如果寶寶眼裏進了沙子等異物，切不可用不乾淨的手帕或紙巾擦拭，以免造成眼球表面的劃傷和繼發感染。
6歲—及時接受近視檢查
4～6歲的孩子視力已逐漸成熟，到6歲時視力能達到1.0，基本達到成人的水準。這個時期不可讓孩子用眼過度，如果孩子喜歡近距離看電視，喜歡眯眼或歪頭看東西，喜歡揉眼睛，這些都可能是出現近視的徵兆，需要及時接受檢查並進行矯正治療。
在孩子專注做作業或看書的時候要嚴格限制時間，每次不應超過30分鐘就要讓眼睛休息，做做眼保健操或者眺望遠方，放鬆眼部肌肉，預防近視眼的發生。
這個時期還可以開始對孩子的視力進行監測，左右眼視力分開查，因爲視力不好的單眼常常失去使用機會而發展成爲弱視，弱視可由屈光不正(遠視、近視、散光)、斜視等引起，6歲以前治療是最佳時機。
除了針對0-6歲寶寶視力發育特點，在不同時期進行保護外，有沒有其他全面呵護寶寶好視力的方法呢？
1、全面均衡營養
寶寶從4-6個月添加輔食開始，就要做到飲食均衡、全面營養。對嬰幼兒眼睛發育有重要作用的營養有：維生素A、維生素B1、維生素C、維生素D、維生素E、DHAAA、葉黃素等。
富含維生素A的食物有：動物肝臟、蛋類、奶類等;富含DHAAA的食物有深海魚類和貝類;富含葉黃素的多爲深綠色和紅黃色蔬菜，比如菠菜、胡蘿蔔、甘藍等。
2、控制甜食
給寶寶吃太多甜食會導致鈣的流失，既影響寶寶身高發育，也容易近視。所以儘量不給寶寶吃太甜的水果(比如荔枝、桂圓等)，也不要在純牛奶中放糖，適當控制糖分的攝入。
3、科學用眼
寶寶房間的燈光不宜過亮，避免眼睛受到強光的直接刺激;也不宜過暗，以免增加視覺疲勞。
寶寶看書、識字的時候，要督促寶寶每隔20分鐘休息片刻，避免眼睛過度疲勞。眼睛和書本保持一定的距離，保持正確的坐姿。
現在很多家長在寶寶哭鬧時候塞給他一個IPHONE、IPAD玩遊戲，其實這種做法是不對的。寶寶長時間盯着屏幕玩遊戲容易視覺疲勞甚至近視，手機上的貼膜還容易使屏幕的光線發生折射，加重這種疲勞。所以給寶寶玩手機要定時將手機收回，讓寶寶眼睛肌肉得到放鬆。
4、適量運動
每天讓寶寶運動半小時，有利於保證鈣質和各種維生素的吸收。選在空曠的地方運動，可以讓寶寶視野開闊，緩解眼睛疲勞。但戶外運動的時候要避免陽光直射寶寶眼睛，可以戴遮陽帽或在樹蔭下運動。
