呵護寶寶的視力也是新媽媽們應該重視的，雖然說視力是會遺傳的，但是視力同樣也可以受後期的影響，如今寶寶近視眼越來越多了，不得不讓新媽媽們注意起來，其實多給寶寶吃一些對視力有好處的食品，就可以從根本上呵護寶寶的睛睛，擁有超人的視力。
呵護寶寶的視力也是新媽媽們應該重視的，雖然說視力是會遺傳的，但是視力同樣也可以受後期的影響，如今寶寶近視眼越來越多了，不得不讓新媽媽們注意起來，其實多給寶寶吃一些對視力有好處的食品，就可以從根本上呵護寶寶的睛睛，擁有超人的視力。
胡蘿蔔素可在體內轉變成維生素A，含胡蘿蔔素豐富的食物有胡蘿蔔、蕃茄、各種綠色蔬菜，以及動物肝臟、奶油、全脂牛奶、蛋黃等。維生素B1可由日常所食用的糙米、麪粉及各種豆類中攝取。維生素B2、B6的天然食物來源是動物的肝臟、牛奶、蛋黃、花生、菠菜等。至於維生素C，則從各種新鮮的蔬菜、水果中獲得。
近視眼的預防需要從嬰幼兒抓起。據美國科學家萊恩博士研究，近視眼的發生與身體裏缺少一種鉻與鈣的微量元素有關。如果寶寶吃大量的糖和高碳水化合物的食物，會使身體裏微量元素鉻的儲存量減少，吃了過多的燒煮太過的蛋白質類食物，會使身體裏鈣的代謝發生異常，造成缺鈣。
所以要預防近視，除了注意用眼衛生外，還要培養寶寶合理的飲食習慣，講究營養衛生，少吃糖果和含糖高的食物，少吃白米、白麪，多吃糙米粗麪，少吃豬油，限制高蛋白動物脂肪和精製糖的食品的攝入，減少身體裏鉻的排出。同時，消除寶寶偏食的不良飲食習慣，多吃動物肝、蛋類、牛奶、蝦皮、豆類、瘦肉、磨茹等。
