一項研究發現，兒童肥胖受父母健康狀況影響很大，同時也會被家庭結構所影響。怎樣才能預防孩子肥胖？
重組家庭的孩子更易肥胖
肥胖問題可能比以前認爲的時間更早就開始發生了：一項研究發現，5歲時就超重的孩子比那些上幼兒園時體重正常而到14歲纔開始超重的孩子，有高4倍的風險變成肥胖患者。《兒科》雜誌2004年的一項研究發現，預測兒童是否會超重的關鍵因素在於看父母是否超重。
此外，家庭結構的變化也與兒童肥胖相關。過去的研究已經表明，單親家庭會導致兒童肥胖的可能性增加，尤其是單親家庭裏的女孩更容易肥胖。單親媽媽帶的孩子比單親爸爸帶的孩子肥胖風險更大，如果母親沒有受過良好的教育，孩子就更容易肥胖。此外，在重新組成的家庭中，三分之二的孩子都容易有體重問題。
研究者提出了一些可能性：重組家庭將孩子原本的家庭結構改變了，兒童在適應的時候可能會面臨很多困難，因此容易導致心理失衡，產生肥胖問題。重組家庭中的繼父母爲了和孩子維持良好關係，會縱容孩子吃零食、玩視頻遊戲、沉溺在玩具中等，會減弱監督而加強溺愛，因此很容易導致兒童肥胖。
爲了研究兒童肥胖的趨勢和成因，《兒童應用研究》雜誌（the Journal of Applied Research on Children）上發表的一篇研究以10400個孩子爲樣本，對他們的BMI值和家庭結構做了研究。結果發現：
由同居而未婚的父母撫養的孩子肥胖率最高，爲31%；
由已婚的父母撫養的孩子肥胖率最低，爲17%；
被單親母親撫養的孩子肥胖的可能性比較高，有29%；
被單親父親撫養的孩子肥胖的可能性比較低，有15%。
文章作者指出，這種研究結果更有可能發生在窮人家庭，他們撫養孩子要承受更多壓力，需要更長時間的工作，不健康的生活習慣也會導致肥胖。可以確定的是：肥胖根植於童年時期，家庭正在以非常顯著的方式對孩子的體重產生影響。
預防肥胖做好這4點
兒童肥胖的發生率越來越高，怎樣纔能有效預防孩子肥胖？
1.改變飲食習慣
很多孩子喜歡吃垃圾食品，像是肯德基、麥當勞，或是喝可樂、雪碧，這些食物會使得孩子的身體激素分泌不協調，使得孩子的身體橫向發展，變得肥胖，體重超標。因此父母需要在短時間內調節孩子的飲食習慣，將他們吃垃圾食品的次數減少，而多吃科學營養的食物，這樣便可以幫助孩子順利減肥。
2.不要過量進食
孩子還處於長身體的階段，很多父母都認爲孩子需要大量的營養，於是每天都會喂孩子吃大量食物，但是這樣的做法會使得孩子的體重過度增加。所以，在平時要注意不要給孩子攝入太多的食物，只要每天攝入足夠，營養均衡就可以了。
3.減少孩子的零食
小孩子都喜歡吃零食，但是這卻會使得他們的體重飆升，因爲零食中含有很多的糖分、脂肪，會增加孩子的體重。因此父母要減少購買零食的次數及數量，不要讓他們吃那些亂七八糟的食物而丟棄主食，這不但會增加體重，還會導致營養不良，嚴重威脅到孩子的身體健康。
4.經常帶孩子運動
很多孩子一放學就喜歡在家裏玩電腦、看電視，完全不出去走動，這就使得身體上的脂肪囤積，體重只增不減。父母可以每天早晨或者是傍晚的時候帶着孩子出門去跑步，鍛鍊一下身體，或者是定期帶孩子去健身房轉轉，在週末的時候可以讓孩子去學習跳舞，武術等等，這些都可以幫助孩子強身健體，鍛鍊孩子優美的身姿，讓孩子成長得健康漂亮。
