孩子睡覺滿頭大汗是什麼原因，爲什麼孩子睡覺滿頭大汗身上卻沒有汗；很多寶媽發現，明明室內溫度適宜，蓋的被子也不多，但寶寶睡覺時總是會出汗，有時還把枕頭給浸溼了。這是怎麼一回事......
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很多寶媽發現，明明室內溫度適宜，蓋的被子也不多，但寶寶睡覺時總是會出汗，有時還把枕頭給浸溼了。這是怎麼一回事？難道是缺鈣了？還是身體虛弱？
遇到這種情況，寶媽們也不要慌，其實這是孩子正常的生理現象，是幼兒自身發育特點所決定。具體內容，我們接着往下看：
寶寶睡後總出汗，多是自身發育特點引起
寶寶的身體正在發育中，新陳代謝十分旺盛，下丘腦體溫調節中樞對外界環境刺激的敏感性較高，輕微的刺激或興奮就會出汗。而且，寶寶的出汗部位和成人是不一樣的。
寶寶的汗腺大多仍處於萌芽階段，出汗主要集中在額頭、背部、手腳等比較顯眼的區域，所以我們就能經常看到孩子滿頭大汗。
成人的汗腺已經發育成熟，出汗部位通常集中在腋窩、腹股溝等汗腺密集的地方。因爲出汗部位不顯眼，同樣是出汗，寶寶出汗就顯而易見，而成人出汗則不容易被發現，這就給人一種寶寶總是滿頭大汗的感覺。
不過，這種現象也只是暫時的，大多出現在前額、頭部和頸部，通常發生在入睡後30分鐘內，並在入睡後一個鐘頭左右結束。
寶寶睡覺出汗多，還要考慮以下因素
除了正常的生理因素外，各位家長還要考慮到以下幾個原因：
1.睡前緊張或興奮
寶寶睡覺前過於緊張或興奮，會使下丘腦體溫調節中樞受到刺激，進而導致出汗。除此之外，睡前緊張或興奮，會使寶寶大腦變得活躍起來，入睡後難以進入深度睡眠狀態，也就容易睡眠不踏實，出現蹬被子、總是翻身等表現。
對策：給寶寶創造一個安靜又舒適的睡眠環境，睡前1小時就應讓寶寶平靜下來，養成良好的睡眠習慣。
2.睡前進食
有的寶寶有睡前進食或喝牛奶的習慣。儘管進食量並不大，但這些食物會使腸胃發生蠕動，增加汗液和胃液的分泌，進而造成寶寶睡着後出汗的現象。
另外，睡前進食還有可能引發消化不良和腸胃不舒，不利於睡眠質量的提高。
3.缺乏維生素D
和缺鈣相比，寶寶更可能是缺乏維生素D。寶寶缺乏維生素D，不但會影響鈣的吸收和轉化，還會增加患佝僂病的發病機率，晚上睡覺也容易出汗。
4.室內溫度高，被子太厚
和大人相比，寶寶的新陳代謝速度更旺盛，體內產熱速度也很快。體內產生的熱量需要通過出汗的方式排出，如果室內溫度較高或者蓋的被子太厚，會把孩子“熱”出汗，最顯眼的出汗部位就是頭頸部。
寶寶感覺太熱，還會有不停翻身、蹬被子、睡覺也不踏實。
對策：在室內放一個溫度溼度計，及時瞭解室內溫度和溼度情況，不要讓寶寶長時間待在炎熱乾燥的環境中。
TIPS：如果寶寶除了睡覺時出汗外，日常生活中也經常出虛汗，並伴有睡眠不踏實、煩躁易哭等表現，最好及時帶他去醫院就診，在醫生的指導下進行科學護理。
寶寶睡覺總出汗，該怎麼辦？
1.找出原因
發現寶寶睡覺時出汗，父母首先要做的就是找到出汗原因，究竟是病理性出汗還是生理性出汗。
如果寶寶身體健康、發育正常，就要考慮是不是室內溫度高、天氣炎熱、蓋的太厚、穿的過多，大量運動後出汗等等導致，這些情況多是生理性出汗，是正常現象，無需過於擔心。
如果寶寶夜間出汗較多，並伴有睡眠不踏實、枕禿、煩躁易哭等表現，這多半是不正常的，應及時去醫院就診。
2.做好準備
寶寶臥室的溫度要保持適宜，溫度控制在20-24℃之間。寶寶睡在密閉的房間裏不利於身體健康，特別是冬天和夏天，父母要經常開窗通風，保持室內空氣流通。
寶寶睡覺時，建議給他穿上純棉材質的睡衣，既透氣又吸汗，穿起來很舒適。被子不宜太厚，不要和大人睡在一個被窩，以免遭到擠壓影響呼吸。寶寶穿好睡衣蓋好被子後，媽媽要摸一摸他的後背，感覺溫暖乾燥說明穿衣蓋被正合適。
父母要創造一個安靜舒適的入睡環境，可以和寶寶一起聊天、聽音樂、看繪本、講故事等，不要吵鬧，不要看緊張刺激的電視劇，更不能打罵寶寶。
3.護理得當
寶寶出汗太多不僅會使身體流失大量水分，還容易受涼生病。所以，寶寶出汗後的護理十分重要。
（1）擦拭
發現寶寶出汗，父母要及時把汗液擦拭乾淨，不要讓汗液長時間堆積在皮膚有褶皺的地方。
（2）避免被吹風
寶寶出汗後，毛孔處於打開狀態，此時受到涼風刺激很容易受涼生病。所以，父母千萬不要讓寶寶在出汗後吹到風。
（3）補水
醒來後父母要及時給他喂水，以免脫水。
最後提醒大家，寶寶睡覺時出汗大多是正常現象，可根據寶寶的具體表現，找到具體的出汗原因，然後有針對性地科學護理~
