小孩子睡覺時常常會出汗，有時候甚至因爲出汗而着涼，那麼晚上孩子睡覺出汗怎麼辦呢？孩子睡覺出汗正常嗎？
勤洗澡
給小孩勤洗澡，以保持皮膚的清潔，同時在出汗較多的部位，如頸部、背部、腋下等塗上爽身粉，以保持皮膚的乾爽。
穿純棉質地內衣
純棉質地的衣服透氣、吸汗，貼身穿着也比較舒服。
塞上一塊小毛巾
家長可以在孩子睡覺前，在其背後和頸部塞上一塊乾的、柔軟的小毛巾或手帕，如果小毛巾、手帕被汗水浸溼了，要及時更換一塊新的，直到孩子停止出汗爲止。這樣做既可以保證孩子背部、頸部保持乾爽，又可防止其出汗後着涼。
調節室內溫度
每天早、中、晚堅持定時通風換氣，儘量做到每次開窗10～30分鐘。
別捂太厚
孩子的衣着和被子應與大人相當，尤其是冬天時，別給孩子穿得過厚或蓋得過厚，否則容易出汗過多。
多喝溫水或湯水
出汗較多的孩子，體內水分也喪失得較多，因而要及時補充水分，以免發生脫水現象。
孩子睡覺出汗正常嗎
其實出汗是人體的一種正常的生理現象，汗液可以帶走體內多餘的熱量和一些諸如尿酸、脂 肪酸等代謝產物。由於小兒生長髮育迅速，新陳代謝較成人旺盛，所產生的熱量及代謝產物 也相對較多。同時，小兒植物神經發育不健全，在入睡時，主管汗腺的交感神經會因失去大腦的控制而一時興奮，出現汗多現象，這完全是正常的。只要孩子無其他症狀，如煩躁、哭鬧、易醒等，就不必管他。這樣出汗往往見於入睡後半小時之內，且以額頭汗出爲主，一般在睡後2小時之內慢慢停止，多見於3～7歲的小兒，並隨年齡的增長而逐漸消失，有人稱之爲生理性多汗。
另外，如果室溫過高、寶寶保暖過度或在睡覺前喝了牛奶等熱量高的食物，這也會通過出汗來散熱，也屬於生理性多汗。
但是如果孩子在安靜的狀態下，無故全身或局部出汗過多，甚至大汗淋漓整夜都汗出不止，透枕溼衣，並伴有精神萎靡，食慾不振，睡不安穩、煩躁、哭鬧、消瘦等症狀，這代表孩子的身體出了問題，屬於病理性多汗。
此外，寶寶患病後期、貧血、甲狀腺功能亢進等往往也容易出現汗多的現象，這是由於寶寶身體虛弱，神經功能紊亂所引起的。
除夜間多汗外，有煩躁、睡眠不寧、易驚醒、方顱、忱禿、雞胸等症，都屬於病理性多汗，是不正常的。
孩子睡覺生理性出汗怎麼辦
對於生理性多汗，可採用自制的浮小麥糯米粥，能有效止汗。即每天取糯米、浮小麥各50克 ，加水適量，文火煮粥，頻飲。或用黃芪15克，大棗20枚，加水適量，文火煮湯，喝湯食棗 ，每日1劑。
如果小兒常在天亮前出現多汗，同時伴有面色蒼白、脈搏細弱而快，則有低血糖的可能，這 時可給孩子喝些糖水或進食些糕點，即可糾正。
體質弱的小兒常常在白天活動時或夜間入睡後，在頭、胸、背部成片狀出汗。往往是由於餵養不當或消化吸收不良而發生營養不良造成的。護理上要注意調整餵養方法，促進小兒食慾，增加蛋白質、脂肪及糖的攝人量。必要時可採用中醫中藥調理脾胃不合。
孩子睡覺病理性出汗怎麼辦
病理性多汗常見的原因有：
1、佝僂病。多汗是患有佝僂病的重要表現，具體表現爲頭部多汗，通常還伴有夜間啼哭、枕禿、前囟門增大及閉合延遲等現象。
2、心肺疾病。患有先天性心臟病、肺炎合併心衰的寶寶會經常大量出汗。
3、結核病。患有結核病的寶寶，除了多汗的表現外，還有低熱、疲乏無力、食慾減退、臉頰潮紅等現象。
病理性出汗要及時送醫。
缺鈣或者佝僂病導致的出汗可在醫生的指導下適量補充維生素D及鈣劑。飲食時也應注意多食富含鈣質的食物， 如魚、蝦皮等。
