現在父母對孩子的教育越來越重視，從小就開始報各種學習班，對女孩而言，從小塑造形體，培養氣質顯得尤爲重要，學習芭蕾舞成爲首選。
芭蕾舞簡介
芭蕾舞是用音樂、舞蹈手法來表演戲劇情節。芭蕾藝術孕育在意大利，降生在十七世紀後期路易十四的法國宮廷，十八世紀在法國日臻完美，到十九世紀末期，在俄羅斯進入最繁榮的時代。芭蕾在近四百年的持久歷史成長過程中，對世界列國影響很大,傳佈極廣，至今已成爲世界列國都全力成長的一種藝術形式了。
學芭蕾的好處
芭蕾舞者也許並不美麗，但卻擋不住一種優雅、一種沉靜、一種由內而外的魅力，這一切都是芭蕾對舞者的饋贈。下面一起來了解下學芭蕾的好處吧。
1、增強音樂的節奏感，提高全身性的協調能力。
芭蕾啓蒙課程往往爲增強其趣味性，會編製成“小音樂劇”的形式，倡導孩子依據不同的故事情節扮演不同的角色。“小音樂劇”都有簡單明確的音樂節奏，反覆出現，可提高孩子的感覺能力。而芭蕾練習亦可以安排不同的組舞、羣舞，不僅使學員們感受到歡快活潑的氣氛，而且可以從各種動態的平衡出發，提高全身性的協調能力。
2、梳理和柔韌肌肉的線條與走向，塑造挺拔身姿，改善不良姿態。
芭蕾練習多注重身體的平衡能力的運用，以及動作的伸展性，如果能正確地掌握動作要領，不只對孩子的骨骼生長有利，還能夠使四肢韌帶得到拉伸，肌肉變得修長緊實，使孩子的形體朝“長手、長腳、長脖子”的優雅小天鵝方向發展，有利於矯正孩子的不良姿態，如駝背、內八字腳、脊椎側彎、含胸腆肚等習慣性動作，營造一種無邪而脫俗的挺拔身姿。
3、提高藝術鑑賞力，提高藝術氣質。
在芭蕾課程中，老師會依據孩子的年齡特點，安排孩子用心體會世界著名的芭蕾舞曲的精妙之處，引導孩子體會其中的角色情緒和藝術氛圍;收看世界著名芭蕾舞團的舞劇表演，讓孩子們體會到“偶像”的光輝和力量……而自身練習過程中的用心體會，更能養成孩子輕盈飄逸的藝術氣質。
4、增加彈跳力與肺活量，增強體質，祛除虛胖。
芭蕾練習對每個孩子而言都是有難度的有挑戰性的，尤其是進展到跳躍練習和旋轉練習後，運動量明顯增大，有擴展肺活量，增進彈跳力，減少呼吸系統感染率的功效。耗能較大的有氧運動(所有的跳躍練習，包括小跳、中跳、大跳，都是有氧運動)，更有消耗脂肪的作用。
學芭蕾的壞處
1、大腿或小腿肚子開始變粗
2、腰明顯比兩個大腿細
3、小腿與大腿相比顯得彎曲
4、腿部或後背肌肉在身體放鬆的姿態中也呈緊張的狀態(在放鬆時肌肉應該保持的象棉花一樣柔軟)
如果是兒童學習芭蕾，那麼這些問題會導致兒童骨齡迅速成長，嚴重影響孩子未來的發育及身體外型。
學芭蕾的最佳年齡
一襲輕紗、一雙舞鞋，完美的身段、優美的舞姿……這就是芭蕾舞者給我們的印象。學芭蕾不僅給予舞者優美形體，更帶出了內在的高雅氣質，也不怪乎家長們都前赴後繼地把孩子送去學芭蕾。只是，什麼年齡段的孩子最適合學芭蕾?下面一起來了解下吧。
父母們似乎都急匆匆地想給孩子報個芭蕾舞學習班，然而事實上，孩子必須等到8歲以後纔可以接受正規的芭蕾舞培訓。無論從體能要求還是芭蕾訓練來看，8歲之前的孩子骨頭相對來說太過柔軟。10至12歲再開始學習芭蕾，事實上也不會影響孩子日後在芭蕾舞領域的發展。
學芭蕾的條件
芭蕾舞，使得“凡人”也可以體會到“天鵝”舞動的靈巧與優雅。也因着這份優雅，芭蕾舞成爲各類培訓班的熱門。“爲什麼讓孩子學芭蕾?”媽媽們的答案估計多少會與訓練孩子形體、讓孩子保持好身材有關。其實，腿粗的寶寶在學芭蕾這件事上還得慎重。
爲什麼學芭蕾的小孩腿都細長細長的?其實這不是練出來的，而是選出來的。腿特別粗的寶寶不適合通過跳芭蕾來塑造形體，因爲在進行芭蕾基礎訓練時，無論是把杆練習、中間練習，還是跳躍練習，力量都落在腿腳上，這會讓腿部變得非常結實，兩條腿會顯得特別粗。這就是爲什麼老師在挑選芭蕾“好苗子”時，非常強調雙腿修長的原因，只有下身比上身更長，才能保證在腿上長了肌肉後，看上去仍然很修長，很美。
學芭蕾的注意事項
舞臺上，芭蕾代表着聖潔與高貴，可舞臺下，學習芭蕾的過程卻充滿了痛苦的淚水。爲了避免不必要的彎路，各位路過的寶爸寶媽讓孩子學習芭蕾前，記得先了解清楚以下注意事項哦。
1、要找有資質的培訓機構和老師，以保證一入門就能學到正確的姿勢。最好找師生比例爲一對一或一對二的機構學習，如果學生太多，老師可能照顧不過來，不能一一爲學員糾錯。
2、舞鞋一定要專業，軟硬度合適，穿太舊、太破的鞋子跳舞易傷腳。
3、柔軟度訓練要適度，讓孩子承受合適的力量，訓練不能過速，以免拉傷肌肉和肌腱。
4、嚴格遵守老師的教導，孩子無論年齡大小，學習時間長短，練習中都要有正確的姿勢。
5、初學時每天練習15分鐘，課程進度不要太快，要逐步增加到每天30分鐘。練習過程中，要適時休息，以免傷及足弓、腿部肌肉和肌腱。
6、跳舞時如果膝蓋和踝關節出現疼痛，先用冰塊冷敷10分鐘，疼痛消除可回家，否則應去就醫。
男生可以學學芭蕾嗎
在芭蕾舞的舞臺上，白天鵝身邊總會有位英俊的王子，所以芭蕾舞並不是只有女生纔可以駕馭的舞蹈，男生學芭蕾同樣也有男生的姿態美。
但男性與女性的舞蹈步法，除基本技巧一致外，風格上卻很不一致。男生學習芭蕾舞久了，會比同齡的男子大方、敏捷、有耐性，骨骼與身型也比同齡男生成長得好，顯得落落大方。
學芭蕾的過程中怎樣保障安全
