現在越來越多的父母太放縱使孩子的飲食，因此致使肥胖的孩子越來越多，專家提醒，肥胖孩子的干預最佳期是學齡前3-6歲。因此肥胖孩子的家長要重點把握好這段時期。
3-6歲孩子肥胖干預最佳期
幼兒園干預兒童肥胖有優勢
研究顯示，2006年全國11個城市3-6歲兒童肥胖發生率爲8%，超重發生率爲15%，與發達國家水平相近。而在廣州，從1996年到2006年，兒童肥胖的發生率足足翻了5倍，但因肥胖前來就診的學齡前兒童卻寥寥無幾。“很多家長是在孩子上學後才意識到其肥胖的嚴重性，但此時要減肥難度很大。” 中國疾病預防控制中心婦幼保健中心蔣競雄教授說，因爲上學後兒童肥胖形成時間長，孩子的不良飲食習慣很難改變，學習負擔重導致靜坐時間多、運動時間少，選擇這個時段治療肥胖並不理想。而嬰兒時期因爲很難把握孩子今後的生長髮育和飲食習慣，要干預肥胖也言之過早。
“最合適的干預時機是3-6歲。孩子上了幼兒園後，飲食可以集體管理，運動可以統一安排，功課負擔不重，對老師依從性高，再加上家長的密切配合，很容易培養孩子健康的飲食習慣。只要這時打好基礎，孩子將來發生肥胖的機率就會大大減少。”
兒童飲食行爲受祖輩影響大
不能忽視的是，兒童肥胖首先來源於家庭的影響。蔣競雄教授說，孩子最先從家庭學會進餐的方方面面，吃什麼、怎麼吃、什麼好吃、什麼不好吃等等，與家長的引導、示範息息相關。“經常給孩子買甜飲料，孩子肯定不愛喝白開水;總讓孩子吃肉，孩子今後就不願意吃蔬菜。”
在幾代同堂的家庭裏，祖輩對寶寶的愛往往表現爲讓他“吃”，總是生怕孩子吃得不夠。而他們作爲孩子的主要看護人以及家庭飲食的主要負責人，其飲食習慣不但影響孩子飲食結構，也常常用食物塑造幼兒行爲，譬如追着孩子餵飯，讚揚孩子的大吃特吃，對孩子挑食、偏食一味遷就等。
此外，快餐的負面影響，高樓林立、交通便利使運動場所和運動機會大大減少，電腦電視普及讓孩子久坐，這些因素都會促使孩子養成過量進食和體力活動少的生活方式，進而導致兒童肥胖明顯增加。
干預肥胖該如何做?
對於超重和肥胖兒童的干預，必須從飲食行爲的矯正、運動習慣的培養、減少靜坐時間的方法三方面着手。蔣競雄教授說，採用替代法不但可以逐漸矯正孩子的不良飲食習慣，也能保護孩子的自信心和主動選擇食物的能力。“如果孩子說想吃巧克力，家長應該先說可以，但接着說要吃完蘋果才能吃巧克力。這樣一來，孩子不會因爲被拒絕而大吵大鬧，吃完蘋果後也可能吃不下或者忘記了巧克力這回事。時間一長，口味就會逐漸改變過來。”此外，可以讓孩子體驗飢餓、不餓、過飽的感覺。“不要總是問‘你吃飽了嗎’，‘飽’其實是錦上添花，與‘撐’沒有太多區別，而‘餓’和‘不餓’卻有明顯界限。一般來說，‘不餓’的狀態正好，說明吃得足夠但又不會過量。”爲了讓孩子多運動、少靜坐，還應該儘可能減少他們看電視、玩電腦的時間，多讓他們參加室內和室外的運動，並適當做一些家務事，由此培養勤勞的好習慣。
最新調查：半歲前長太胖，易得肥胖症!
據《洛杉磯時報》3月30日報道，美國哈佛醫學院的科學家近日發表最新研究報告稱，6個月以內的嬰兒如果體重突然增加，那麼這個孩子很可能在3歲大時就成爲肥胖症患者。
哈佛醫學院助理教授愛爾斯·泰沃拉斯對波士頓地區559名新生嬰兒進行了跟蹤研究，他發現，6個月以內嬰兒的突然長胖，與後來出現肥胖症存在確切聯繫;而嬰兒在出生時的體重和在母體中的發育情況則對後來的肥胖影響不大。“實際上，出生時稍重一點的孩子會更健康”他說。
那麼，小嬰兒是否要控制飲食呢?北京軍區總醫院優生優育中心兒童保健室主任李南平表示，6個月以內確實是容易發胖的年齡段，所以在餵養時應該更加科學。至於是否屬於增長過快，李南平認爲，關鍵不是看他長到多重，而是關注他的生長速率，這需要在專業醫師指導下進行。
