2017年6月6日是第22個全國“愛眼日”。眼睛是心靈的窗戶，今年“愛眼日”活動的主題爲“‘目’浴陽光，預防近視”。在學校、大街上，隨處可見戴着眼鏡的學生，甚至越來越多的學齡前兒童也過早加入了“小四眼”的隊伍。
2017年6月6日是第22個全國“愛眼日”。眼睛是心靈的窗戶，今年“愛眼日”活動的主題爲“‘目’浴陽光，預防近視”。
在學校、大街上，隨處可見戴着眼鏡的學生，甚至越來越多的學齡前兒童也過早加入了“小四眼”的隊伍。近期，由中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調查結果發佈， 數據顯示：我國人口近視發生率爲33%，學齡前幼兒視力不良的比率爲10%，近視高發羣體——青少年近視比率達50%-60%。
近視已成爲我國的“國民病”，北京大學2016年公佈的《國民視覺健康》白皮書數據也顯示，近視已成爲導致人們視力損害的最主要原因，如果不能採取有效的政策干預，我國 2020年時5歲以上近視人口將從2012年的4.5億增至逾7億！
保護眼睛，預防近視已刻不容緩！
孩子眼睛發育的關鍵期是在3—6歲，這段時期是預防近視的關鍵期，如果不正確用眼就會給孩子埋下近視的“定時炸彈”，到小學時隨着學習負擔的加重，便會形成近視。
3歲時，孩子視力爲0.6，視覺較爲敏銳，眼手協調更靈活，立體視覺的建立已接近完成。
4歲時，孩子視力大概是0.8-1.0，是視力檢測的“黃金時段”，需定期進行檢測，預防近視。
5歲時，孩子已經可以區分物體大小、上下、內外、前後、遠近等空間概念，各種眼部生理反射已形成並趨於穩固。
6歲時，視深度充分發育，視力達到1.0，基本達到成人的水準。
今年“愛眼日”的主題爲“目”浴陽光，陽光和近視有什麼關係呢？國內外的循證證據表明：堅持適度的戶外活動、讓眼睛經常沐浴在大自然光線下，不僅可以延緩近視度數的增長，同時還能減慢眼軸的增長，這將有助於阻止近視的形成。
在澳大利亞，針對6歲學齡兒童近視率的實驗顯示：每日在戶外活動累計達3小時的孩子近視率僅0.8% ，戶外活動1小時的孩子近視率則爲3% 。
即使是近距離閱讀量大的孩子，如果大量提高戶外活動的時間，近視率也不會提高，也就是說，戶外活動能夠抵消長時間閱讀帶來的近視眼風險。同時研究還認爲，如果孩子能夠保持每天2小時以上的戶外活動，還能夠抵消部分來自父母近視遺傳的風險。
在進行戶外活動時，孩子眼睛和身體接觸的太陽光可促使人體分泌更多的多巴胺和維生素D，有效抑制眼軸的增長，從而降低近視的發生率。其次，戶外運動時光照強度高，使瞳孔縮小，景深加深，從而增加視物清晰度，預防近視發生。這和今年“‘目’浴陽光，預防近視”的主題不謀而合。
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夏天太熱，幼兒園是不是應該減少戶外活動？
減少戶外活動，不僅不利於孩子身體發育，對預防眼睛近視也不利哦。
除了多組織戶外運動，做好以下幾個方面也能很好地預防近視：
1.注意用眼的姿勢
簡單地說，就是要做到三個“一”，即一拳、一寸、一尺。
一拳，就是指孩子坐在座位上看書寫字時，自己的前胸和書桌要保持一拳的距離；
一寸，是要求孩子寫字時，握筆的手與筆尖的距離要保持一寸；
一尺，就是孩子看書時，眼與書本的距離要保持一尺。
這三個“一”，是使眼睛視軸保持正常距離的有效措施，是保護孩子視力的一種科學手段。
2.注意用眼的光線
不要讓孩子在暗光或太陽光下讀書寫字，陰天、黃昏、月光下光線微弱，烈日下光線強烈，都不適宜讀書寫字。看電視時，要保持適合的距離，一般應是熒光屏對角線長度的5-7倍，而且每次看電視時間不宜超過2小時。
3.注意眼睛的鍛鍊
眼保健操是根據我國醫學的推拿、按摩、鍼灸穴位，結合醫療體育編成的，是保護視力的科學方法。家長和老師要學會眼保健操的基本知識，指導和督促孩子做好眼保健操，並持之以恆。在此，小編爲您推薦超有效的眼保健操：預防近視 這些方法真不錯！（家長也值得收藏），快帶孩子做起來吧~
4.注意眼睛的營養
蔬菜水果中含維生素A、D較多，能爲眼睛提供所需營養，經常食用，可起到保護眼睛的輔助作用。而糖吃多了則對孩子視力有傷害，應控制孩子的糖攝入量。
小貼士各位老師和家長，如果發現孩子有以下症狀，就要考慮近視的可能性，趕緊帶孩子去檢查哦。
1.看物體時經常眯眼
眯眼時，眼瞼可以遮擋部分瞳孔，這樣就能減少光線的散射，從而可以暫時提高和改善視力。
2.頻繁眨眼
頻繁地眨眼在一定程度上可以緩解近視，增強視力。
3.經常揉眼睛
一些孩子因爲近視而看不清物體時，經常用手揉眼睛，爲的是更好地看清物體。
4.經常歪着頭看物體
一些患有早期近視的兒童常常會歪着頭看物體，這是因爲歪着頭看物體可以減少散射光線對其視力的影響。
5.經常皺眉
皺眉是孩子試圖改善視力的一種方法。但經常皺眉會使眼外肌壓迫眼球，這反而會加快近視的發展速度。
