有輔助治療的作用
芝麻中含有豐富的維生素B族，在腦內能幫助蛋白質代謝，對維持寶寶的記憶力和注意力具有顯著作用。如果寶寶體內缺乏維生素B族，可能會出現胃腸蠕動緩慢，消化道分泌減少，食慾不振、消化不良等障礙。
因此，可以將芝麻作爲寶寶的輔食。芝麻含有大量的油脂和較多的粗纖維，對便祕有輔助治療的作用，所以便祕的寶寶可稍微多吃一些。
建議寶寶7-9個月吃
寶寶4-6個月就可以開始添加輔食了，但因爲芝麻稍硬，應等寶寶有了咀嚼能力後(即7-9個月)再食用，而且因爲芝麻仁外面有一層稍硬的膜，再加上寶寶的腸胃功能還沒有發育完善，建議把它碾碎、磨細後再給寶寶食用。
1、幫助補充鐵質：
寶寶4-6月後，從母體中帶出來的鐵質差不多消耗完了，這個時候的寶寶需要開始補充鐵質，每百克芝麻所含鐵質就有50.00毫克。鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對寶寶身體健康有着重要作用，因此，可以將芝麻作爲幫寶寶補充鐵質的良好來源。
2、促進寶寶骨骼和牙齒的發育：
芝麻中含鈣量比蔬菜和豆類都高，僅次於蝦皮，鈣是構成人體骨骼和牙齒的主要成分。經常食用對寶寶的骨骼、牙齒的發育都大有益處。
3、促進寶寶的智力發育：
芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸，能提高腦細胞的活性，能增強記憶力和思維能力，對寶寶智力發育非常有好處。
4、幫助緩解便祕：
芝麻含脂肪油達45%-55%，能夠滋潤腸道，增加腸道津液成分以及促進腸道運動等功效，對於緩解寶寶便祕症狀有良好的作用。如果加上蜂蜜效果更佳。
1、寶寶不適宜吃太多芝麻，芝麻本身有潤腸通便的作用，寶寶吃多了會腹瀉。如果寶寶正在腹瀉，或者是便溏腹瀉，更加不要食用芝麻，以免加重病情。
2、4-6個月的寶寶無法吞嚥太硬的食物，也容易嗆到，再加上芝麻本身外面有一層稍硬的膜，只有碾碎後才能使人吸收到營養，因此，建議媽媽們應等寶寶有了咀嚼能力後再食用，並且要將芝麻磨細後再給寶寶食用。
3、注意食物的搭配。芝麻和海帶，能夠促進血液循環，淨化血液和降低膽固醇。但如果是和芝麻和雞胸脯肉同食，嚴重會導致死亡;芝麻和雞腿同食，會影響維生素的吸收。建議媽媽在烹調芝麻的時候，不要加入雞肉，否則容易引起中毒。
4、寶寶腸胃消化能力還不夠好，飲食不宜過重口味，吃芝麻的時候應儘量避免高油高溫過久的方式，以免上火、消化不良不舒服。
1、一般人羣均可食用：
特別適宜肝腎不足所致的眩暈、眼花、視物不清、腰痠腿軟、耳鳴耳聾、發枯發落、頭髮早白之人等人食用。此外，身體虛弱、貧血、高脂血症、高血壓病、老年哮喘、肺結核，以及蕁麻疹，習慣性便祕者也可食用。但患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食。同時男子陽痿、遺精者也應忌食。
2、孕婦能吃芝麻：
芝麻是孕婦的滋補佳品，能夠養髮、通乳、潤腸。可以作爲身體虛弱、貧血萎黃、津液不足、大便燥結等症狀的輔助食療。
3、產婦能吃芝麻：
現代藥理研究表明，芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。產婦乳汁少可以常吃點芝麻。
4、寶寶能吃芝麻：
芝麻含有極爲豐富的鐵、鈣、蛋白質，經常給寶寶吃點芝麻，對骨骼，牙齒的發育，非常有好處。
相關文章：
[寶寶可以喝芝麻糊嗎]
[寶寶吃芝麻醬的好處]
