補鈣是寶寶健康成長的一個重要環節。嬰兒在出生第一年生長最迅速，1周體重增長3倍，身長增長O．5倍，需要大量的鈣鹽沉積在骨組織內促進新骨的形成和骨的生長。所以媽媽們要注意給寶寶補鈣。對於補鈣，相信媽媽們心裏還是有很多疑問的。下面爲大家來個一一解答。
補鈣是寶寶健康成長的一個重要環節。嬰兒在出生第一年生長最迅速，1周體重增長3倍，身長增長O.5倍，需要大量的鈣鹽沉積在骨組織內促進新骨的形成和骨的生長。所以媽媽們要注意給寶寶補鈣。對於補鈣，相信媽媽們心裏還是有很多疑問的。下面爲大家來個一一解答。
一、什麼是鈣?
鈣是人體內含量多的礦物質之一，約佔體重的1.5%—2%。體內鈣量從出生時25克左右增至75克，當人體鈣吸收不足的時候，就要動員骨鈣來保持血鈣的正常，用以維持正常生理活動及神經功能。嬰幼兒只有保持骨鈣的正平衡，即每日平均骨鈣沉積超過140毫克，才能達到正常骨骼發育需要量。
二、各年齡寶貝需要多少鈣?
在嬰兒時期，六個月內的孩子每天需要300毫克鈣
六個月以後，每天需要吃400毫克鈣
滿一歲以後，每天需要600毫克
4歲以上每天需要800毫克
青春期的孩子，每天需要1000毫克鈣。
日常生活鈣的攝入僅滿足所需要量的1/3到1/2。
三、怎樣知道孩子是否缺鈣?
小嬰兒母乳餵養，媽媽身體很好，孩子吃奶也不錯，基本上孩子不缺鈣。 喝牛奶也是一樣的
如果孩子飲食營養很不錯，奶源很充足，每天吃的奶也比較夠，較大兒童每天吃牛奶300到400毫升，基本上不缺乏鈣。 如果膳食中鈣不是充足的，就需要額外服用鈣製劑了。
四、孩子汗多、易哭是缺鈣?
出汗不是很特異的情況，診斷缺鈣不缺鈣，出汗只是一個輔助的指標，並不是全部指標。大夫一定要綜合考慮孩子的身體情況來判斷。
五、天天補鈣爲何還缺鈣?
天天補鈣，不一定鈣很好的吸收利用了。一定要補鈣的同時補充維生素D，並且很好的曬太陽。維生素D不夠，曬太陽很少，雖然補了鈣，沒有很好的利用，所以還會出現缺鈣的現象，所謂真正的缺鈣。
家長也不要一味寄希望於鈣品，戶外運動、曬太陽、營養均衡纔是重要。
六、寶寶補鈣應補到何時?
補鈣應該沒有周期，就像我們吃飯沒有周期一樣，鈣是一個營養素，需要長期的補充。 只要我們的膳食裏面的鈣不夠，就要補，補鈣沒有到期不到期的問題。比如說我們青菜吃得很多，還吃到豆製品，還喝到牛奶，我們一天喝300到500毫升的奶的時候，也就是鈣比較多的時候，就不用額外補充鈣了。
如果孩子挑食、奶吃得不夠，就需要補鈣。只要缺鈣就補，不缺的時候就不補，做到按需補鈣。
