可以吃，但不宜多吃
羊肉中的主要成分是蛋白質、碳水化合物、維生素A、維生素E、鈣、鐵、鋅等營養物質，一歲寶寶可以食用，但是羊肉性溫，寶寶不宜過多食用，否則會出現身體上火，引起便祕的情況。
10克羊肉
正常成年人一天羊肉的推薦攝入量爲50克，一歲寶寶的腸胃功能較弱，所以一天不宜過多食用，10克羊肉就可以滿足小寶寶的營養所需了。
1、不宜過多食用：
羊肉性溫，寶寶過多食用容易引起身體上火、燥熱甚至是便祕的情況，造成身體不適。
2、不宜吃大塊羊肉：
一歲寶寶的食道細小，食用大塊羊肉很容易被噎住，危害寶寶的身體健康，而且大塊的羊肉，對於小寶寶來說也比較難以食用。
3、過敏及誘發溼疹的寶寶不宜食用：
[寶寶溼疹可以吃羊肉嗎]
患有這兩類病症的寶寶食用羊肉後，身上可能會出現長紅點、發癢等身體不適的情況。
羊肉粥
1、食材：
精羊肉50克、胡蘿蔔半個、粳米50克。
2、做法：
(1)將羊肉切成碎末，胡蘿蔔切成細絲。
(2)將羊肉、胡蘿蔔和粳米一起煮成粥，直至將肉煮成糜爛即可。
蘿蔔羊肉湯
1、食材：
羊腩肉750克、白蘿蔔一顆、香菜、鹽、料酒、蔥、姜、胡椒粉。
2、做法：
(1)將羊腩肉洗淨，切成粗絲，白蘿蔔洗淨切成絲。
(2)坐鍋點火倒入底油，放入薑片煸炒出香味後倒入開水，加鹽、料酒、胡椒粉調味。
(3)燒開後先放入羊肉煮熟，再放入白蘿蔔、轉小火煮。
(4)至蘿蔔斷生後，撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。
