寶寶睡眠安穩不安穩，一向是媽媽們擔心和關注的問題。下面幾個關鍵點，希望能給您帶去幫助。
剛出生的寶寶不要枕頭呵護
剛出生至3個月的寶寶不需要枕頭。如果有個枕頭，對寶寶來說並不舒服。只有當寶寶齣頭和身體在一個平面才符合脊柱生理要求，寶寶平躺、側睡都很自然時，寶寶纔會舒服。
3個月後的寶寶不睡枕頭會影響身體發育
3個月的寶寶開始學會擡頭，脊柱頸段也開始出現向前齣生理彎曲。6個月的寶寶開始學會坐，脊柱胸段也逐漸出現向後的生理彎曲。當寶寶出現生理彎曲後，枕頭就可以適應生理彎曲更好地支撐頸椎，讓寶寶睡得更好了。所以，3個月後的寶寶應該使用枕頭，兩歲以前的寶寶不睡枕頭對脊柱是不好的。
枕頭要軟or硬
枕頭要軟硬適度。寶寶的皮膚嫩，枕頭太硬會直接傷害皮膚，更重要的是寶寶的頭骨較軟，枕頭太硬他會很不舒服，容易使頭型睡偏或變形，還會把枕部的一圈頭髮磨掉出現枕禿，而讓媽媽誤認爲寶寶患了佝僂病。
枕頭太軟，當寶寶俯臥或側臥時，枕頭容易包裹寶寶的口鼻部位，影響呼吸，甚至導致呼吸困難。
枕頭要做到軟硬適度，你也許會覺得很難掌握，其實生活中還是可以掌握的。當寶寶的頭睡在枕頭上，枕頭自然與寶寶的頭部緊貼，又不會使寶寶的頭部完全陷入枕頭內，提示着枕頭合適，如果頭睡在枕頭上，枕頭不自然變化與寶寶頭部緊貼，提示枕頭太硬，倘若寶寶的頭部完全陷入枕頭內，就說明枕頭太軟了。
枕套、枕芯、高度樣樣不可馬虎
使用合適的枕頭，有利於寶寶頭部血液循環，保證呼吸道通暢，促進神經調節發展。
1、枕套
枕套最好選用柔軟的純棉布，顏色以白色或淺色爲主。枕套的長度略大於寶寶的肩寬，寬度與寶寶的頭長相等或稍大幾釐米。寶寶容易溢奶、流口水和出汗，枕套需要經常清洗，所以購買時可以多買一些備用。
2、枕芯
枕芯的質地應柔軟、輕便、透氣、吸溼性好，軟硬適度。一般選擇燈芯革、蕎麥皮、薄絨、茶葉和綠豆皮等材料充填，不宜選用泡沫塑料、腈綸、絲棉等當填充物。夏天多選蕎麥皮、茶葉和綠豆皮枕芯，冬天多選薄絨。
枕芯一般以蕎麥皮或泡過茶後曬乾的茶葉爲好，不但軟硬度合適，吸溼性透氣性強，且能清洗。其他如稗草籽等類似的物品也可以。
近些年乳膠枕頭面市，乳膠具有自然彈性，柔軟度與抗壓性均符合寶寶枕頭標準，能將身體的重量或頭部的壓力均勻地吸收釋放，並且不易藏細菌、灰塵等，理論上說是比較好的，但需要進一步驗證，現在已經有資料質疑長期應用乳膠枕頭致過敏的問題。
3、高度
枕頭太高，容易使寶寶脖頸彎曲，使氣管受壓，引起呼吸困難，影響睡眠質量。此外，寶寶的脊柱尚未定形，枕頭太高，久而久之，寶寶會駝背、斜肩等。
3-6個月的寶寶，最合理的枕頭高度要小於3釐米。6個月以後適當提高枕頭高度，以3-4釐米爲宜。
寶寶枕頭的高矮應適度，長度略大於寶寶的肩寬，寬度與頭長相等，高度以3-4釐米爲宜，根據寶寶不斷髮育酌情況，逐漸調整。
愛心叮嚀
不要用成人的枕頭給寶寶湊合着用、固爲成人的枕頭比較高，面積又大，長期使用成人枕頭，容易使寶寶處於發育期的脊柱發生變形，造成駝背、斜肩等。
枕頭需保持清潔，寶寶新陳代謝旺盛，頭部出汗較多，所以，枕巾、枕套、枕芯都要經常洗滌和晾曬，最好都準備雙份的，方便更換枕巾和枕套洗滌後用沸水燙洗，太陽曬乾。枕芯要經常曬太陽。要經常更換。
