剛出生的小寶寶總是睡啊、睡啊，好像是天生的小懶蛋。但其實，小寶寶可是很任性的，僅僅是出生後1歲，他們睡覺的規律就變了好幾次呢。
0～1歲寶寶睡眠規律
（1）剛出生
剛剛出生的小寶寶沒有白天和晚上的概念， 24小時需要持續地睡覺和吃奶。總的說來，新生兒每24小時大約會睡16～18小時。他通常會一口氣睡上2～4小時，然後開始飢腸轆轆渴望吃奶，但是他逐漸就會在晚上睡得稍微比白天的時候時間長一些。
（2）2～3個月
這個年齡段的寶寶比起剛剛出生時的睡眠時間已經減少了，每天平均15～16小時，且大部分睡眠時間會在晚上。晚上寶寶很難一覺睡到大天亮，還是需要在晚間吃奶的。白天，寶寶醒着的時候會長一些了，但他還是需要睡上三、四覺才行。不過，這些也都是因人而異的。
（3）4～5個月
這時期的寶寶平均睡眠時間大約是每天9～13小時，白天的時候會睡三覺，每次2～3小時。這是一個過渡階段，你的寶寶馬上就要在白天有規律地睡2次了，這時你的寶寶將會在晚上有更長的睡眠了。這時應建立起寶寶睡眠的良好規律。
（4）6～8個月
6個月寶寶每一個晚上的平均睡眠時間是大約9～11小時，通常，白天上午和下午各有一次小睡，每次大約1～2小時。寶寶的睡眠規律基本已經形成。夜間也不再需要吃奶，除非你想要在這個時候同寶寶在一起呆一會兒或者是想要在夜間餵奶以維持出奶量。
（5）10～12個月
這個時候寶寶慢慢向成人的生活規律靠攏，睡眠基本上都集中在晚上。白天的時候通常會睡2覺。不過睡眠時間的長短是因人而異，差別很大。這時寶寶開始學會走路、說話和自己吃飯，這些都讓他十分興奮，媽媽一定要調劑好時間，形成良好的睡眠規律。
結語：
要想寶寶睡覺好，第一是要讓寶寶養成良好的睡眠規律，每天準點睡覺，保證睡眠時間；其次要給寶寶一個相對安靜、溫馨的睡眠環境，不打擾寶寶休息，從而保證寶寶的睡眠質量。小的寶寶睡眠時間多，可能分不清白天和黑夜，這需要我們慢慢調整。
