我的寶寶三週大，他的睡眠時間很混亂：白天睡覺，但到晚上我們該睡的時候，他又精神着呢，整個晚上毫無睡意。
我們怎樣才能改變他的睡眠習慣呢?
專家解答：
許多嬰兒在出生後還保持着出生前的睡眠週期。在子宮裏，他們醒着時，媽媽睡覺;他們睡覺時，媽媽還精力旺盛地在做事。
你必須教會寶寶：白天活動，夜晚睡覺，不能顛倒過來。
下面教你幾招，讓你的寶寶養成正常的睡眠習慣。白天把他弄醒來餵奶，不要讓他一次睡覺超過三小時。每次喂完奶後，你就和他玩;只要他保持醒的狀態，你就使他處在一種興奮的狀態中。夜晚，讓你的家保持寧靜、安詳，柔和的燈光、輕柔的音樂、溫和的話語，可以給他最小的刺激。寶寶晚上醒時，你應馬上作出反應，但要儘量少說話，並用光線較暗的燈看一下，這樣做的目的是要讓你的寶寶快點
入睡。 你可能已經知道：有些嬰兒可以在他醒着時把他放下去，然後讓他自己安靜下來慢慢入睡。可是，聽起來你的寶寶不屬於這一類型。
他需要你撫摸才能入睡，而不是由他自己入睡。這就意味着你必須輕搖他、給他餵奶，他才能入睡。
在正常的睡眠習慣形成的過程中，你會發現：隨着月份的增加，寶寶白天睡眠的時間會自動地縮短，而夜晚睡眠的時間會加長。
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