孕婦是可以吃葉酸亞鐵片的，葉酸亞鐵片中所含的富馬酸亞鐵吸收快、生物利用率高、對腸胃刺激性小，而且能有效防止缺鐵性貧血及併發症，增強人體免疫功能，對缺鐵性貧血和孕婦缺乏葉酸引起的貧血有良好的補鐵、補血功效。
不過孕婦吃葉酸亞鐵片要遵醫囑服用，因爲葉酸亞鐵片服用多了，孕婦自己容易丟鈣，其實適當的食補更好，多吃些豬肝，菠菜等。
1、頭暈,貧血者。
2、傷口不易癒合,手指甲易斷裂。
3、偏食,容易疲勞,頭痛者。
4、注意力不集中,學習力降低記憶力衰退者。
5、不喜歡吃深色蔬菜者。
6、記憶力衰退者,失眠人羣。
7、女性,孕婦。
孕婦補充葉酸注意事項
1、孕前三個月開始補充葉酸
我國營養協會建議，可從懷胎的前90天可以開始補充葉酸，保證體內的葉酸水平維持在一定的含量，爲寶寶做好葉酸的貯存準備，讓寶寶早期就可以在一個葉酸量充足的環境裏成長。
胎兒在母體的前四周就開始進行神經管的發育，而當孕婦意識到自己懷孕時，胎兒的神經管發育早就已經閉合，因此已經爲遲已晚。
2、補充葉酸需要持續整個孕期
懷孕之前3個月和懷孕之後3個月，這半年時間是補充葉酸的關鍵時間。即使你及時服用了葉酸片，也無法使體內的葉酸含量短時間內迅速提高，因此建議葉酸的補充應該持續在整個孕期。隨着寶寶在母體中成長髮育，母體本身紅細胞的增長，乳房的變化，寶寶DNA的生成，胎盤的形成都需要大量的葉酸。倘若葉酸含量不足，則會造成胎兒畸形，早產、發育遲緩等，而孕婦則會出現胎盤早剝、紅細胞性貧血、妊娠高血壓等症狀，可以說對大人和寶寶都有很大的影響。
3、早晨補充葉酸效果更佳
有研究表明，女性在早晨或者上午補充葉酸效果更好，因爲白天人體體內新陳代謝較快，早上是吸收營養的最佳時間段。建議在早飯後30分鐘到1個小時內補充葉酸，同時注意多喝水，注意休息。
4、服用葉酸片要聽從醫生建議
人體內葉酸總量爲5~6毫克，但是人體不能合成葉酸，只能從食物中攝取，並加以消化吸收。但準媽媽要記住的是，一定在醫生的指導下服用葉酸片，不可盲目自行購買。因爲葉酸並非補得越多越好。
過量攝入葉酸會導致某些進行性的、未知的神經損害的危險增加。臨牀數據顯示，準媽媽對葉酸的日攝入量可耐受上限爲1000微克，一般每天補充400~800微克葉酸，就可以滿足胎寶寶生長需求和自身需要。
