孕婦能吃蜂蜜嗎?蜂蜜的營養豐富，而且具有清熱，潤腸，安神，補氣等多種功效，所以，人們平日裏常食用。但孕婦在飲食方面有很多的禁忌，那麼，孕婦能吃蜂蜜嗎?孕婦可以吃蜂蜜嗎?
孕婦能吃蜂蜜嗎
孕婦能吃蜂蜜，且吃蜂蜜還有很多好處。
孕婦吃蜂蜜的好處：
1、蜂蜜可促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長髮育有着積極作用。
2、蜂蜜中含有鉀，孕婦食用進入人體後有排鈉的作用，可維持血中電解質平衡，可有效地預防妊娠高血壓綜合徵。建議患有高血壓的準媽媽，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水。
3、孕婦睡前飲一杯蜂蜜水，有安神補腦、養血滋陰之功效;能夠治療多夢易醒、睡眠不香。
4、蜂蜜營養豐富，孕婦食用後可有效的預防妊娠貧血、妊娠合併肝炎等疾病，還能有效地預防便祕及痔瘡出血。
5、在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，孕婦食用後有益腦增智、美髮護膚的功效。
孕婦怎麼吃蜂蜜好
1、蜂蜜水
孕婦最好在睡前喝一杯蜂蜜水，有助於美容養顏，並補充各種微量元素。
注意：沖泡蜂蜜水時，最好用四十五度以下的水溫沖泡，以免破壞蜂蜜的營養成分。另外，沖泡蜂蜜水時，要注意每天不超過一大勺。
2、蜂蜜水果粥
材料：蘋果半個、梨半個、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克
做法：
1、將粳米熬成粥
2、枸杞洗淨，蘋果、梨去皮切丁加入粥內，煮開(滾)，稍冷即可食用。
功效：增加了粥內的膳食纖維，具有清心潤肺、消食養胃潤燥的作用，吃起來清新爽口，別有風味，很適合脾胃不佳、食慾不振的準媽媽。
3、蜂蜜糯米藕
材料：鮮藕1整節(約400克)、糯米100克、桂花糖10克、蜂蜜10克
做法：
1、將鮮藕洗淨，切下藕節一端留用。
2、將糯米淘洗乾淨，浸泡2個小時後，撈起瀝乾水分，然後將糯米灌入藕孔中壓實，灌滿後蓋回藕節，用牙籤固定。
3、將灌入糯米的鮮藕放入蒸鍋,蒸至糯米藕熟。
4、熟糯米藕晾涼後切片，淋上桂花糖和蜂蜜即可。
功效：糯米給人體提供了充足的碳水化合物;鮮藕有養胃滋陰的功效;蜂蜜有潤腸的作用，可緩解孕早期便祕的症狀。
孕婦吃什麼蜂蜜好
孕婦可食用槐花蜜、百花蜜和荊條蜜。相比較棗花蜜，洋槐蜜、荊條蜜安全得多。這些花蜜，因爲開花不需要結果，一般不會有人往花上噴灑藥物。而且這些植物又多數生長的深山裏，空氣清鮮，安全無污染，宜於孕婦。
另外一方面荊條蜜緩解便祕的效果最好，槐花蜜則利於清除血管內的垃圾。百花蜜的營養最豐富，也適合孕婦。
作爲孕婦而言，最好是喝最好品質的蜂蜜，土蜂蜜優於意蜂蜜。土蜂蜜的活性物質多，口感好，含水量低。如果買不到土蜂蜜，真的意蜂蜜也是好的。
孕婦不能吃什麼蜂蜜
1、棗花蜜。因爲孕期容易便祕，而棗花蜜是唯一一種不緩解便祕，反而增加便祕情況的蜂蜜。
2、益母草蜜。益母草蜜有活血調經的作用，對於婦科月經不調、經血過多、痛經閉經有很好的作用，但是孕婦不宜食用。就像桂圓活血動胎氣一樣，益母草蜜也不適於孕婦服用。另外一方面，益母草蜂蜜一是益母草是小蜜源，花期短，極少有蜂場會去採，市面上假的太多。
3、蜂王漿。孕婦不能吃蜂王漿，因爲蜂王漿中的激素會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內的正常發育。
另外孕婦不適合一些會噴灑農藥的花的蜜，如油菜蜜、棗花蜜、荔枝蜜。雖然棗花蜜和荔枝蜜也都是一等蜜，但懷孕的時候，還是安全第一。
孕婦如何挑選蜂蜜
1、準媽媽在選擇蜂蜜時，一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜，因爲那是活性生物酶不斷運動所產生的，吃這種蜜對人身體才最好。
2、堅決不能買的蜂蜜：
價格過低的蜂蜜(沒有利潤，不可能是真蜜);路邊擺攤的蜂蜜(比如平陰擺攤賣蜂蜜的滿街都是，有幾個好蜂蜜?);濃縮蜂蜜(大部分濃縮蜂蜜是不成熟蜜)。
