可以吃。
哺乳期的媽媽日常應忌吃會回奶的食物，而白靈菇並不屬於這類食物，所以是可以吃的，且適量食用還能補充17種氨基酸，多種維生素和無機鹽，還有真菌多糖等多種營養，有益奶水分泌。
能吃。
1、白靈菇中的蛋白質成分高達20%，此外還富含多種氨基酸，產婦食用可以均衡營養。
2、白靈菇味道好，口感佳，產後媽媽適當食用能改善食慾。
3、白靈菇還能消炎殺蟲、提高免疫力，防治腫瘤，對於產後媽媽的身體恢復有一定益處。
蠔油白靈菇
食材：白靈菇、蔥、姜、鹽、料酒、耗油。
做法：
1、把白靈菇切成適當大小的薄片，蔥姜切絲;
2、燒開一鍋水倒入白靈菇片焯一下，撈出來控幹。
3、倒掉開水，給鍋裏倒入適量的油，放入蔥姜爆香，然後倒入白靈菇翻炒，加入蠔油、食鹽、料酒，再加入少許的水蓋上鍋蓋燜一會兒，待水分快乾時勾薄芡，之後就可以關火起鍋盛盤了。
清拌白靈菇
食材：白靈菇、鹽、雞精、花椒油
做法：
1、白靈菇切成薄片，蔥姜切絲備用;
2、燒一鍋開水把切片的白靈菇焯一下，撈出來控幹，加入花椒油，雞精，鹽拌勻即可食用。
