靈芝營養非常豐富，在古代經常被用作入藥，效果極佳，有“仙草”的美稱。作爲大補的食物，靈芝幾乎適合所有人，那麼，哺乳期可以吃靈芝嗎?
哺乳期可以吃靈芝嗎
哺乳期可以吃靈芝。
靈芝營養豐富，有“仙草”的美譽，哺乳期寶媽食用可以補氣養血、保肝護肝、降低血糖血壓、促進新陳代謝、增強人體免疫力等等，因此，哺乳期寶媽可以食用靈芝。
除了靈芝這種溫補的良藥以外，哺乳期儘量不要服用藥物，避免出現身體的不適。
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哺乳期可以吃靈芝嗎 哺乳期靈芝食譜
1、靈芝煎水
做法：將整個靈芝切片之後放入鍋中，加入適量的清水之後小火熬煮兩個小時，然後在藥液之中加入適量的蜂蜜就可以直接食用了。
小貼士：切片煎水是比較傳統的食用方法，口感上比較苦澀，可添加蜂蜜等進行調味。
2、靈芝燉豬蹄
材料：靈芝，豬蹄，料酒，食鹽，蔥，姜和豬油。
做法：
(1)將豬蹄去毛之後洗乾淨，然後放入開水之中焯一遍，隨後取出洗乾淨瀝乾水分;將靈芝洗乾淨之後切片。
(2)在乾淨的鍋中加入豬油，燒熱之後加入準備好的蔥姜爆香。
(3)隨後放入豬蹄、料酒、食鹽、靈芝、清水，大火燒開之後小火慢燉，直到豬蹄軟爛就可以起鍋食用了。
3、靈芝銀耳羹
材料：靈芝，銀耳，冰糖。
做法：
(1)將銀耳和靈芝洗乾淨，然後放入鍋中，加入適量的清水和冰糖.
(2)小火慢燉兩三個小時，直到銀耳變成黏稠的時候就可以了。
(3)起鍋，去除靈芝殘渣，然後就可以直接服用了。
哺乳期可以吃靈芝嗎 哺乳期食用靈芝注意事項
1、靈芝具有微毒性，不可過量使用。
2、靈芝不能喝松花蛋、辣椒、檸檬一起吃，會大幅削弱靈芝的營養價值。
3、如果寶媽以前沒吃過靈芝，第一次食用一定要少量，避免嚴重過敏。
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