孕婦能吃橄欖油。
經常食用橄欖油可以有效地提高孕婦對食物的消化和吸收能力，爲胎兒提供豐富的營養來源。而且橄欖油的多不飽和脂肪酸含量比例接近母乳，最適合人體吸收。所以說，孕婦能吃橄欖油。
美容護膚
橄欖油的護膚作用無人不曉，它含有的維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質，有良好的美容護膚效果。懷孕期間孕婦吃橄欖油有助於預防孕期皮膚變差。
促進消化、預防便祕
橄欖油含有各種脂溶性維生素和胡蘿蔔素等成分，且不含膽固醇，不僅容易被人體消化吸收，還有潤腸功能。因此懷孕期間孕婦吃橄欖油有促進消化、預防便祕之功效。
促進胎兒發育
橄欖油中含有人體不能合成的亞麻酸和亞油酸，且比值和母乳相似，容易吸收。孕期孕婦吃橄欖油有助於促進胎兒神經發育和骨骼生長。
調節孕婦血壓
橄欖油營養豐富，孕期孕婦早晚吃一小勺橄欖油，還有調節血壓的作用。
1、用橄欖油煎炸
與草本植物油不同，原生橄欖油因爲其抗氧性能和很高的不飽和脂肪酸含量，使其在高溫時化學結構仍能保持穩定。 而原生橄欖油的煙點在攝氏240-270度之間，這已經遠高於其它常用食用油的煙點值，因而原生橄欖油能反覆使用不變質，是最適合煎炸的油類。
2、用橄欖油燒烤煎熬
原生橄欖油也同樣適合用來燒、烤、煎、熬。使用原生橄欖油烹調時，食物會散發出誘人的香味，令人垂涎。特別推薦使用橄欖油做雞蛋炒飯，或做燒烤。
3、用橄欖油做醬料和調味品
用醬料的目的是調出食物的味道，而不是掩蓋它。原生橄欖油是做冷醬料和熱醬料最好的油脂成份，它可保護新鮮醬料的色澤。
4、用橄欖油醃製
在烹食前先用橄欖油醃過，可增添食物的細緻感，還可烘托其他香料，豐富口感。
5、直接使用橄欖油
原生橄欖油直接使用時，會使菜餚的特點發揮到極至。你可以象用鹽那樣來用原生橄欖油，因爲原生橄欖油會使菜餚口感更豐富、滋味更美妙。
孕婦能吃橄欖油嗎：孕期橄欖油的妙用
橄欖油與妊娠紋：約70%～90%的孕婦在首次懷孕時，會出現妊娠紋，但如果平時注意保養，則可以大大減少妊娠紋產生的機率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小，一般建議是在懷孕3個月開始外擦橄欖油。當然，是否長妊娠紋還是跟個人皮膚彈性直接相關聯的，有個別孕婦是不會長的。
橄欖油與皮膚瘙癢和乾裂：孕婦在懷孕後期皮膚拉伸，易出現瘙癢和乾裂，用橄欖油擦拭，有預防和緩解作用。
橄欖油與乳房：孕婦臨產前一週，可常用橄欖油塗抹乳頭，讓乳頭上的老皮和積垢浸泡掉，也有助於初乳的順暢流出。
橄欖油與便祕：一些孕婦在懷孕期間會大便乾燥，可早晚各飲一小杯橄欖油(每次約10ml)，除了排便不再難，對準媽媽的血壓也會有很好的調節作用。
橄欖油只有按品質等級分類的,並沒有按用途和適用羣體分類的，最高等級即品質最好的是特級初榨橄欖油，只要是特級初榨的都是可以安全食用和美容的，也適用於任何羣體，包括孕婦及嬰幼兒，所以不管以後買什麼牌子的橄欖油，只需要選擇特級初榨橄欖油，這是最天然最健康的橄欖油，僅僅經過物理冷壓榨，就像我們平常榨果汁的原理一樣，最後再進行油水分離開，其它所謂的專門去妊娠紋或專門針對嬰兒的橄欖油都僅僅是概念，成分不純不說，是否添加在害化學成分我們還無從知曉。
