人是生命之源。每個人都離不開水。還有說，女人是水做的。那麼懷孕後孕婦什麼時候喝水最好？下面就一起來看看相關介紹吧。
很多孕媽的喝水習慣都不夠健康，只有到口乾舌燥時纔想起喝水，然而這時候身體其實已經處於缺水狀態了。而如果感到口渴還不喝水，更是會嚴重影響胎寶寶的新陳代謝，乃至影響寶寶的發育。
孕媽喝水少的害處有很多，不僅對孕媽自己的身體健康有影響，也會對孩子不利，這可不是我們願意看到的。因此，孕媽在懷孕期間要時刻注意自己是否缺水，保持良好的飲水習慣。孕媽身上出現這3種情況，是寶寶在提醒你：我們該補水了。
1、小便次數和量都有減少，而且小便發黃
這一點是孕媽最容易意識到的。事實上這種現象也不是寶媽獨有的，人體缺水的最直觀表現本就是小便次數少、量小、發黃，懷孕期間的孕媽自然也不例外。
如果孕媽或孕媽身邊的人發現孕媽小便頻次反常降低，那麼哪怕孕媽不怎麼口渴也要及時補水了，要知道身體的感覺有時候是會騙自己的。
2、出現嚴重便祕情況
這一點，只有懷着孕或懷過孕的孕媽才知道，因爲孕媽在懷孕期間內本身就會出現便祕情況，這是由於體內激素的變化影響了腸胃蠕動造成的，是一種正常現象。但如果便祕嚴重，那就是存在問題了。
如果孕媽在懷孕期間攝入水果蔬菜太少，而又喜歡吃辣，那就很容易加重便祕；再加上喝水少，便祕情況會非常嚴重。這時的寶媽就要注意調節飲食習慣，多多補水了。
3、胎兒羊水量變少
這一點比較難以發現，必須要到檢查身體時才能看出來。羊水主要來源是孕媽的組織液內滲進子宮，如果孕媽攝水量不足，胎兒羊水量自然也會較少。而羊水是胎兒在孕媽肚子裏賴以生存的液體環境，如果羊水量變少，就會導致子宮壓迫胎兒，使胎兒發育遲緩。因此，孕媽在檢查中如果發現胎兒羊水量減少，可要好好反思一下自己的飲水習慣了。
其實，並沒有一個統一的標準可以說“所有懷孕xx天的孕媽每天都要喝xx升水”，由於個人體質不同，其實孕媽的攝水量也是有很大差異的，平均值大約是1.5升。但孕媽還需要注意的是，喝水也不是越多越好，不然容易造成腎臟負擔過重，反而不利於母子的健康。另外，孕媽飲水，一定要拒絕飲料、茶水等，尤其是碳酸類飲料，最好的飲用水是白開水，可以適當在其中加入少許鹽補充電解質。
孕媽的飲水量與寶寶能否健康成長息息相關，親愛的孕媽朋友們千萬要注意哦！
