懷孕後，不少女性都會選擇繼續上班。既然如此，那麼在飲食方面就會出現一些疑問，職場孕媽飲食怎麼吃好？一起來看看吧。
孕媽咪的健康就是寶寶的健康，爲了讓胎兒更好的成長，孕媽咪們需要從日常生活的細節處着手，孕期飲食的注意尤爲重要。如今職場女性即使懷孕，也不會放棄工作，近八成的孕婦每天至少一餐外食。那麼職場孕媽怎麼吃更健康營養呢?帶餐VS工作餐?
帶飯就真的健康嗎?前一天的晚上把飯菜做好，但是隔夜的蔬菜中亞硝酸鹽的含量會隨着時間增加而增加，反覆加熱會減少飯菜中的營養，此外，孕媽自己使用微波爐熱飯會有輻射的擔憂。
帶餐族的健康吃法，職場孕媽學起來!
不建議帶綠葉蔬菜，最好帶不易變質的果類蔬菜，比如西紅柿、茄子、大豆、蘿蔔、紅薯等都比較合適。
不建議帶魚和海鮮類，不宜帶含油脂高的食品，比如回鍋肉。可以選擇不飽和脂肪酸含量少的牛羊肉和雞肉。
飯盒應該選擇適合微波爐加熱的飯盒，玻璃飯盒雖然比較易碎但是普遍認爲更安全，容易清晰不油膩。
吃快餐注意事項
1、就近就餐，孕媽咪不適宜走太遠的路。
2、選擇就餐環境較好的餐館，起碼看起來要寬敞衛生，儘量遠離過於嘈雜的環境，避免吸入二手菸。
3、菜式以清淡爲主，麻辣火鍋、燒烤類不適宜孕媽咪。選擇菜式葷素搭配要合理，攝入多種營養素，以便給胎兒提供足夠的營養。
民以食爲天，無論是帶飯還是快餐，都是要吃的，對孕媽咪而言，孕期飲食可不能像從前那般隨意，不僅僅要填飽肚子，更要注意吃得營養，吃得健康。
