專家解析：陰道鬆弛乾澀該如何保養？

陰道鬆弛乾澀該如何保養？關於這個問題其實很多女人思考的主要動機就是恢復陰道緊緻，保證性生活質量，緊握男人的心。

陰道鬆弛乾澀該如何保養？關於這個問題其實很多女人思考的主要動機就是恢復陰道緊緻，保證性生活質量，緊握男人的心。其實這樣的考慮無可厚非。不過關於治療陰道鬆弛乾澀的方法也不能盲目的選擇。另外除了考慮性福和婚姻外，爲了自身的健康也需要重視起來。陰道鬆弛乾澀很容易導致婦科疾病，降低女性的魅力。我們需要的就是改變，需要恢復陰道緊緻水潤，讓自己變得更健康完美。下面專家爲您解析‘陰道鬆弛乾澀該如何保養？’吧！

陰道鬆弛乾澀對於女人來說，主要的原因是女性從懷孕到分娩，陰道最大擴張到幾百倍，特別是自然分娩的產傷、中期引產的陰道損傷、多次分娩，陰道彈力纖維被徹底崩斷。女性30歲以後或性史超過3年，陰道因使用年限長、經常拉伸而老化鬆弛。出現陰道鬆弛寬大，刺激反應降低，陰道壁滲液減少以及陰道自然老化，卵巢功能逐漸減退，雌激素量減少，使肌肉張力下降，黏膜萎縮，陰道鬆弛、乾澀，缺少彈性。但是陰道鬆弛乾澀怎麼辦，如何縮陰呢？

究竟陰道鬆弛乾澀該如何保養呢？根據上述陰道乾澀鬆弛的原因，要想解決陰道鬆弛乾澀的問題，首先就需要滋養陰道，可以多吃大豆、花生、玉米、蠶豆、芸豆這些帶皮的穀物，因爲其中含有豐富的維生素B2，能積極參與體內細胞生長代謝機能，幫助調節腺體分泌、保護黏膜細胞，從而增加私密處的含水量。不止可以幫助陰道恢復活性，促進陰道緊緻，同時還可以緩解陰道乾澀的問題。

另外要想改善陰道鬆弛乾澀的問題還需要堅持每天的縮陰鍛鍊才行。鍛鍊縮陰是目前最爲常見的縮陰方法。而且對於生過寶寶的產後媽媽來講，如果可以把握產後恢復的最佳時間，積極的進行適當的陰道收縮鍛鍊，那樣產後陰道鬆弛的問題就可以得到有效的預防和緩解。那麼哪些縮陰鍛鍊方法有用呢？

1、臥式鍛鍊：具體做法是身體靠在牀沿上然後仰臥，臀部放在牀沿，雙腿伸直懸空，但是不要着地，雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，然後用雙手扶住雙腿，靠向腹部，然後慢慢放回，每天一回，一回五六次。

2、站式鍛鍊：具體做法是雙腿站開，收縮兩邊臀部的肌肉，也就是向大腿部靠攏，膝部外轉，然後使陰道往上提的方向動，很像憋尿的動作，每天堅持15分鐘，堅持一段時間，就會有效果的。

3、屏住小便：在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停後再繼續排尿.如此反覆,經過一段時間的鍛練後,可以提高陰道周圍肌肉的張力。

除了上述的鍛鍊縮陰方法外，提肛運動、收縮運動也是最爲常見的鍛鍊方法。鍛鍊縮陰需要長期堅持才能起到明顯的縮陰效果，對於急於治療陰道鬆弛乾澀問題的女性而言，遠遠達不到要求。陰道鬆弛乾澀縮陰方法還是使用縮陰產品效果會比較好。縮陰產品千黛斯利用“養護結合”的原理。通過純天然植物精華深層滲透陰道細胞層。360°全方位覆蓋陰道壁，激活陰道細胞活性，修復陰道受損組織，恢復陰道彈性，重現陰道緊緻，幫助女性徹底擺脫了陰道鬆弛的煩惱。另外使用千黛斯可以清除體內的病菌，有效的降低了婦科疾病的發生機率。令鬆弛的陰道重現緊緻、水潤、粉嫩完美健康態。

千黛斯一直遵循綠色縮陰的理念，一次性解決陰道鬆弛、乾澀等陰道問題，讓陰道重現緊緻水潤。同時提高性生活質量。無論是產後陰道鬆弛還是更年期陰道老化亦或者是性生活頻繁導致的陰道問題都可以得到有效改變。

陰道鬆弛乾澀該如何保養？其實關於這個問題相信大家都已經有所瞭解。不單單爲了愛人，爲了婚姻，爲了女人自己也要學會如何更好更全面的呵護自己，這樣女人才能更完美，更能獲得幸福。