取穴：足底中線前、中三分之一交點處，當足趾屈時，足底前凹陷處。
功效：涌泉穴是人體少陰腎經上的要穴。艾灸涌泉穴的作用主要是治療失眠，對高血壓患者也有一定療效。
取穴：位於腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。即手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處。
功效：該穴爲人體手少陰心經上的重要穴道之一，主治病症爲胸痛、便祕、焦躁、心悸、失眠、食慾不振等疾病。
取穴：位於項部，翳風穴和風池穴連線的中點。取穴時，先在耳後找到頭骨的突出部分，在該骨下方可觸摸到頭骨與肌肉間的凹陷處就是安眠穴，左右各有一穴。
功效：有鎮驚安神、助眠的作用，主治失眠、眩暈、頭痛、心悸、精神病等。
取穴：人體小腿外側，當外踝尖上3寸，腓骨前緣。
功效：失眠跟落枕有很大的關係，而懸鐘穴爲主髓，而髓與骨相連，對氣血虛弱和失調導致的落枕有很好的調節作用。孕婦落枕後只要用滾、揉、捏、推等手法給懸鐘穴強有力的刺激，只需十來分鐘，就能感到頸部變輕鬆了，如釋重負。
主要採用溫和灸。
具體做法：點燃艾條的一端，然後對準應灸的穴位，距離皮膚2~3釐米，進行燻烤，使患者局部有溫熱感而無灼痛爲宜。每穴灸3-15分鐘，灸至患者感覺舒適、局部皮膚潮紅爲度。最好在每晚臨睡前施灸。
