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孕期體重合理增長的範圍是多少

來源:寶貝周    閱讀: 2.25W 次
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孕媽媽體重控制很重要,尤其是孕後期,要控制飲食,不能無節制的瘋長,這樣對孕媽媽和胎兒不好,因此一定要注意控制體重。那麼孕期體重合理增長的範圍是多少?

孕期體重合理增長的範圍是多少

孕婦在孕期體重的增長情況是根據孕婦的個人體質和懷孕前的體重不同而增長的,所以增長的標準自然也和這些因素有關,也是根據不同的因素情況而定的。大部分孕婦在懷孕前都屬於標準體重範圍,那麼在懷孕後孕期的體重增加一般情況下不超過12公斤。其中胎兒的體重約佔其中的四分之一,胎盤和羊水的體重約佔其中的六分之一。
孕期體重合理增長的範圍是多少
懷孕期間比較理想的體重增長的標準分爲兩個時間段:
1、妊娠早期,也就是懷孕的14周之前,整個妊娠早期建議增長的體重是1-2kg。因爲整個妊娠早期,由於激素的影響,媽媽的早孕反應可能會比較嚴重,比如消化不良、噁心,甚至嘔吐,這些都有可能會導致早孕期間的熱量攝入的不足,所以整個早孕期間的體重增加是比較緩慢的。
2、懷孕的中期以及晚期,也就是懷孕的14周以後,建議每週增0.3-0.5kg。但是如果懷孕前體型是屬於肥胖,每週增長建議0.3kg。整個懷孕中期及晚期的總增長重量10-12kg,肥胖的孕婦增長的幅度是7-9kg,比正常體重的孕婦要標準要低一些。
另外還有孕期也要保持正常能量的攝入,如果每週增重小於0.3kg,或者大於0.55kg的人,應該適當的調節自己的飲食,使得妊娠中晚期每週的體重維持在0.5kg左右。

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