在孕期要時刻關注自己的體重，其實增長過快或者過慢都是不好的，那麼你知道在孕期體重控制在多少是比較合適的呢？
在孕期要時刻關注自己的體重，其實增長過快或者過慢都是不好的，那麼你知道在孕期體重控制在多少是比較合適的呢？
孕期女性體重會隨着胎兒的成長髮育而增加，其幅度也同樣影響着胎兒和母體的健康。若體重增加偏小，胎兒的成長髮育就會受限;相反，若增加過多，胎兒就易成爲巨大兒，出現難產的局面，要麼就成爲長胎又長肉，對準媽媽的身體健康帶來威脅，在懷孕期間，準媽媽患上妊娠糖尿病的有之，患妊娠高血壓的亦有之。因此，準媽媽在孕期對體重增長幅度加以控制，是很有必要的，既不能太大，也不能太小。
孕期體重增長多少最理想?不能太瘦不能太胖，懷念我瘦的時候
孕期體重會增長多少
準媽媽在懷孕期間的體重增長主要來源於兩個方面，一是胎兒自身體重的增長，胎盤、胎兒最後的重量會增長到3.75kg，而羊水的體積會達到1kg。還有一方面是來源於準媽媽自身體重的增長，孕期乳房會增加重量大概1kg，子宮達到1kg，血液、體液各增加大概2kg，各類營養物質合適的增加重量在3.5kg。誠然，這些數據是供準媽媽參考的，並不是絕對的。只是準媽媽在孕期體重增長，不是非常出格就可以了。
體重增加量和孕前體重有關
懷孕期間準媽媽的體重增長多少才合適呢?這和準媽媽本身的體重也有一定關係，可參照BMI值來覈算。BMI體重指數計算的方式是，體重(kg)/身高(cm)。
1、BMI的值不超過18，懷孕期間體重增加在12.5-18kg爲正常。
2、BMI的值在18-24之間，孕期增長體重11.5-16kg爲正常。
3、BMI的值超過24，那麼，孕期體重增加7-11.5kg爲正常。
總而言之，整個懷孕期間，準媽媽的孕期理想體重標準增加12.5kg左右。在懷孕中、晚期，每週體重增加350-500g是最合適的範圍，超出這個區間需要準媽媽做出調整。
異常體重值得關注
在懷孕期間，準媽媽的體重一般增加是處於一種平穩狀態。不可出現異常變化，如快速增加或快速下降，甚至是不增加的情況。準媽媽可在家裏備上一個體重秤，每個星期對體重監測一次，並填寫在一個事先做好的表格裏，體重增加的情況就會一目瞭然了。測體重時，最好穿相同的衣服，使用相同的體重秤，這樣可以確保數據不會有波動的現象。可馨育兒提醒，準媽媽在懷孕期間要堅持產前檢查，如果出現體重異常的情況，醫生也可以及時發覺，同樣會給準媽媽一些指導，這樣準媽媽按照醫囑的要求去採取措施，就會降低不必要的孕期風險。
