放假期間，孕媽媽們也不甘寂寞，躍躍欲試想出遊。婆婆講，動了胎氣遊不得；媽媽勸，還是宅家 想靜靜。到底怎樣纔能有孕好遊， 還是聽聽專業建議。
放假期間，孕媽媽們也不甘寂寞，躍躍欲試想出遊。婆婆講，動了胎氣遊不得；媽媽勸，還是宅家 想靜靜。到底怎樣纔能有孕好遊， 還是聽聽專業建議。
何時出遊懷孕開始的前三個月與後兩個月最好避免出遠門，懷孕的第四到六個月爲最佳旅遊時機。懷孕的前三個月，由於胚胎髮育並不完全，容易發生意外流產；還有些孕媽嘔吐害喜症狀較明顯，也無心無力出遊。
懷孕後期因爲大腹便便行動不便，加之隨時有分娩發動的可能，也不適宜遠遊。因此懷孕中期（孕16-28周）是最適合旅行的階段，因爲這時候準媽媽已適應懷孕的生理變化，身體狀態最佳，不適症狀最少，而且發生流產或早產的機會最小。
何地出遊
孕期旅行最好選擇短途旅遊，避免過度疲勞；避開過熱的旅遊景點，選擇人少的旅遊地區；但交通不夠便利的偏遠地區和高海拔地區不要去；衛生條件差和醫療機構設施不完善的地區不要去。
事先要了解旅遊地點的氣候，以及當地的醫療資源，最好掌握當地醫院的具體位置，一旦有需要可以立刻前往就醫。
何種交通工具
駕車要注意交通安全，一定要繫好安全帶，要有人陪同。時間不宜長，1-2小時要停靠休息區方便去衛生間。
乘坐火車
如果你需要過夜或長途旅行，最好是臥鋪，並且最好訂下鋪，以方便活動。由於懷孕時會更容易產生血栓，你要每個小時都起來走走，促進血液循環。如果你打算睡覺，儘量把腿伸直，用你的包或厚衣服把腳墊高，增加血液迴流。
乘坐飛機
安檢的時候告知工作人員本人是孕婦。選擇靠前及靠近過道的位置，方便上下飛機及去洗手間。懷孕32-36周，乘機72小時前需要醫生開具適合乘機的證明。
注意：沒有證明，不能坐飛機呦。
何種運動量運動量不要太大或太刺激。運動量過大可能導致流產，早產或破水。推薦選擇空氣清新，寧靜的地方，在大自然中呼吸新鮮空氣，散步。
可以游泳，注意水溫；可以潛水不超過18米深度，因爲潛水超過18米深度，胎兒會有“減壓病”，十分危險。衝浪、滑水能免則免。不建議爬山、登樓梯。
出行準備孕婦本身的衛生用品。包括彈性襪、託腹帶、護墊、以及可以清潔公用馬桶蓋的消毒噴劑等。
再準備一些藥品。如口服的腸胃藥、止瀉藥、和外用的酒精棉片、止吐藥、優碘、外傷藥膏、蚊蟲咬傷藥膏等。
孕媽媽衣着要適當寬鬆，薄厚搭配，預防感冒。鞋以平底鞋爲佳，防滑。
飲食方面，避免吃生冷、質量無保證的食物，以免造成消化不良、腹瀉等身體不適，同時多喝開水，多吃水果蔬菜，飲食衛生。
住宿方面，最好提前預訂房間，選擇清潔、通風良好、舒適的旅社。
孕媽媽準備好了嗎？祝你遊好“孕”（有好運）！
