怎麼讓寶寶準時睡覺？想要寶寶晚上乖乖睡覺，寶媽有什麼妙招嗎？下面小編分享三個小妙招，寶媽再也不用擔心寶寶睡覺的問題了。
妙招一：適當讓寶寶在白天都活動活動
對於寶寶來說，每天睡上十幾個小時，甚至是二十個小時都是非常輕鬆的一件事，畢竟寶寶每天的主要任務就是睡覺和吃奶。但是，寶寶每天也會清醒很長時間，特別是白天的時候，由於光線的刺激，寶寶會經常醒過來，很多寶媽看到寶寶醒過來，就立馬想辦法繼續哄寶寶睡覺，這就使寶寶在白天睡了太長的時間，到了晚上的時候，並沒有太強烈的睡意，從而遲遲不肯睡去，擾的寶媽也沒法睡個安穩覺。
其實，在寶寶白天睡醒的時候，如果寶寶沒有哭鬧，而是睜開眼睛左看看、右看看，寶媽就沒有必要繼續把寶寶哄睡着了，因爲這是寶寶已經睡夠了的表現，寶媽可以陪着寶寶一起做一些小遊戲，加強寶媽和寶寶之間的親密互動，同時也能減少寶寶白天睡的時間，這樣就能讓寶寶晚上睡的更好啦。
妙招二：讓寶寶自己睡
很多寶媽太愛自己的寶寶了，以致於這些寶媽到了晚上也要抱着寶寶睡。其實，這也是導致寶寶晚上經常醒的原因之一，寶寶從出生之後，就擁有獨立睡眠的能力，寶寶自己一個人睡覺是沒有任何問題的，並且寶寶在睡眠的時候，有將近1/3的睡眠時間都處於淺層睡眠的狀態，如果寶媽的動作比較大，可能就會讓寶寶驚醒過來。因此，寶媽應該讓寶寶晚上一個人睡，這樣就能讓寶寶睡的更舒服、安穩。
妙招三：儘量晚上早點睡
要知道，寶寶出生之前是沒有生物鐘的。因爲寶寶在寶媽的肚子裏時，看不到光線變化，因此寶寶並沒有自己的生物鐘，當寶寶出生之後就可以感知到光線變化，從而開始學會區分白天和夜晚。如果寶媽經常晚上睡的特別晚，就會嚴重影響到寶寶正常的睡眠，甚至讓寶寶也養成晚睡的習慣。所以說，寶媽在晚上早睡一會，就能讓寶寶養成正確的生物鐘，從而讓寶寶也學會早睡，晚上也會睡的比較安穩。
