懷孕期間，孕媽們在飲食上既需要補，也需要忌口。但是也不能補的太多，不然會導致營養過剩。那麼孕期營養過剩會有什麼症狀？一起來看看吧。
懷孕期間，孕媽們在飲食上既需要補，也需要忌口。但是也不能補的太多，不然會導致營養過剩。那麼孕期營養過剩會有什麼症狀？一起來看看吧。
老一輩人常常提醒年輕人，多吃纔會有好的身板兒，女人懷孕了更是要多吃，害喜也要堅持，胎寶寶成長就指着母體的營養了。然而實際上這種論調一點都不科學，營養過剩，反而對胎兒對孕婦都不好。
首先，孕婦不適合高脂肪的攝入，長期吃高脂肪食物會令到大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度加強，不利於母體和胎兒的健康。
其次，孕婦攝入過量蛋白質食品，會加重腸胃的工作負擔，反而讓孕婦更不想吃東西，同時伴有頭暈、疲憊感，再就是引起孕婦肥胖，誘發高血壓或糖尿病。
然後，孕期需要補鈣，但過量補鈣可能造成胎兒高血鈣症，寶寶出生後囟門太早關閉、顎骨變寬突出，對成長不利。其實平時適當吃點魚肉、蛋類等食物，按日常的量補充就行了。 維生素和鐵也最好不要補充太多。維生素過量容易造成胎兒神經和心血管缺損、面部畸形；補鐵過量可能引起腸胃不適，導致便祕。
葉酸是一定要吃，但攝入太多會擾亂母體對鋅的代謝功能，影響對鋅的吸收，導致身體缺鋅，胎兒會出現體重過輕的情況。
爲人父母盼望寶寶健康的心情是能夠理解的，但營養補充要適當，要均衡，不能盲目補充，營養過剩。一切講究科學，追求適當，對新媽媽恢復身體有好處，對寶寶茁壯成長也有益處。
