寶寶的智商不僅靠遺傳，還與後天的培養和環境有關。想要孕育聰明寶寶，各位準媽咪在孕期就要做好“功課”了哦。
我們想要挖掘寶寶的潛能和聰明才智，首先要了解其大腦發育的過程。而大腦發育的第一階段，就是從胎兒到出生。據數據統計，當寶寶出生時，大腦已經有大約100～180億個腦細胞了，接近成人。所以，懷胎十月這段時間，訓練和刺激胎寶寶的腦部發育非常重要。
1、胎寶寶腦部發育的三個“高峯期”
3個月時，腦細胞發育進入第一個高峯時期；
4-5個月時，腦細胞仍處於高峯時期，並偶爾出現記憶痕跡；
6個月時，大腦表面出現溝回，大腦皮層的層次結構也基本定型。腦細胞140億個，具備了一生的腦細胞數量。
2、準媽出招：不同時期使用不同的“策略”
1、孕3個月前，攝取均衡營養，爲胎兒提供良好的孕育環境。
神經胚形成約是在卵子受精後的第19天，準媽咪想要胎寶寶大腦發育得好，在孕期一定要爲其提供良好的孕育環境。充分的休息、少吃多餐、攝取均衡的營養等等，都對胎寶寶的發育有所幫助。
2、孕4-5個月時，及時進行胎教。
大約在孕4月左右，胎寶寶的聽覺、視覺等神經系統陸續發展，準媽媽也會開始感覺到胎動。在孕4-5個月，準媽咪最好每天爲寶寶進行胎教。早期可以從撫摸胎教和聲音胎教開始，先給寶寶起一個可愛的乳名，進行簡單的對話和撫摸，讓寶寶熟悉爸爸媽媽的聲音，感受到爸爸媽媽的愛。另外，音樂胎教、藝術胎教、聯想胎教等也是提升寶寶藝術感和智力的很好的胎教方法，準媽咪都可以嘗試。
3、孕6個月時，適當刺激寶寶的神經。
準媽咪在孕6個月後，肚子日益變大，可能會使行動不便，但這時，適當的運動還是很有必要的。在這段時間堅持散步、走路、做孕婦操或瑜伽等，可以適度刺激胎寶寶的前庭覺，促進發育。如果前庭刺激不足，日後寶寶出生，動作協調度會有所影響。
3、準媽咪吃這些能促進寶寶大腦發育
準媽咪除了可以適當對寶寶進行胎教和刺激外，科學地挑選食物也能促進他的大腦發育：
1、多吃增加胎腦細胞數量的食物
胎腦細胞的數量，在孕期8周時約有125000個，到第19周的孕期時，可能已增加到200億個細胞，之後就會漸減少，到出生時正常的新生兒最少都有100億個腦細胞。
推薦健腦食物：蛋黃、雞肝、豬腎、豬腦、豬心、瘦肉、大豆等，基本上都會提供各種大腦細胞形成過程中所需要的氨基酸。
2、補充促進胎腦速增配線的食物
從懷孕第18周開始，腦細胞數量的增多已近最高峯，但腦細胞所生的配線則正在快速地增加長度、增加數量以及增加分枝，此時準媽媽宜多食用一些能促進胎腦速增配線的食物。這些食物不但能幫助胎兒的大腦更快地多生出一些神經配線，對孕婦本身還有一個額外的好處，就是使她有更佳的記憶力。
推薦健腦食物：花生、蛋黃、雞肝、豬腎、豬心、瘦肉、豆類、海苔等等。
3、補充鐵質的食物
鐵質不足會導致胎兒智商低。懷孕時，準媽媽需要吸收雙倍的鐵含量來爲胎兒提供足夠的氧氣。營養學家提示準媽媽：很多人在剛懷孕時體內鐵含量就已經不足了，如果不及時補充足夠的鐵，會使胎兒在子宮裏吸收不到足夠的氧氣，導致發育不良、智商低。
推薦健腦食物：瘦牛肉、雞肉以及強化穀物早餐。
4、補充維生素多的食物
均衡提供胎兒發育所需的營養。懷孕時你可能會更加註意飲食，但是任何人都無法做到萬無一失，每天補充維生素有利於保證胎兒成長所需維生素和礦物質的均衡，如製造血紅細胞的葉酸和維生素b12，可預防胎兒先天性畸形的維生素C，強化骨骼的維生素D，以及有利於胎兒大腦發育的鋅。
