對於孕期體重的控制，許多孕媽媽都不太重視，因爲他們認爲營養比體重更重要，在這裏專家要提醒廣大孕媽媽的是，孕期超重帶來的危害是你無法想象的，科學的控制休重很關鍵，那麼到底懷孕期間長多少斤才合適？下面看看專家對此的分析。
對於孕期體重的控制，許多孕媽媽都不太重視，因爲他們認爲營養比體重更重要，在這裏專家要提醒廣大孕媽媽的是，孕期超重帶來的危害是你無法想象的，科學的控制休重很關鍵，那麼到底懷孕期間長多少斤才合適?下面看看專家對此的分析。
懷孕期間長多少斤才合適
懷孕期長多少斤合適?
眼下流行的美學經典，有點讓人失去了現實感!身高1.6米，體重58千克，讓你處在正常體重的邊緣，再多長上2千克，你就超重了。你可以自己來計算合理體重的指數，計算的辦法是：將你的體重(千克，當然是懷孕之前的體重)除以身高(米)的平方，得出的指數應該在18~23之間。
如果你的體重是58千克，身高1.6米，你的指數爲：58÷1.62=22.6;
如果體重60千克(身高1.6米)，你的指數爲則爲：60÷1.62=23.4。
如果你的指數是在20左右，在孕期，理想的體重增加爲9~12千克;如果你身高爲1.7米，可以增加到15千克。相反，你的指數在23以上，在孕期你要想保持理想體重，大概只能增長6-8千克。
重點推薦：孕期超重帶來的危險！
如果體重的增加超過了“正常標準”，會加重你的負擔。在孕期，體重增加過多會導致高血壓，從而可能引起妊娠高血壓綜合徵，這會給你的身體帶來危險。同時，高血壓也可能會引起妊娠糖尿病，在分娩之後，你可能會持續變成糖尿病患者，即使妊娠糖尿病會消失，但也可能會給你的孩子帶來終身的糖尿病隱患。幸運的是，今天醫生對體重超重的準媽媽有着非常嚴格的跟蹤，通常可以避免嚴重後果的發生。
但是，高血壓會使你的懷孕和分娩的情況複雜化，對胎兒的發育也沒有好處。
高血壓會引起水瀦留。水進入你身體的組織引起水腫，會進一步壓迫血管，使你比其他的孕婦靜脈血液迴流更加困難，可能引起靜脈曲張，甚至患靜脈炎。另外，血液中糖分的增高會使胎盤的動脈硬化，妨礙血液的流通，其後果是你未來的寶寶得不到足夠的養料，出現胎兒窘迫或發育遲緩，他可能會是個低體重新生兒。
相反，如果胎兒吸收了的糖分過多，你可能就會生出“巨嬰”，即嬰兒的體重超過4千克。這會給你的分娩帶來很大的麻煩。如果出現這種情況，產科醫生可能會考慮對你實施剖宮產手術。
新生兒體重過輕，或是過重，這兩個極端都會給孩子今後的成長帶來不良的影響。幸虧，剛剛減輕了一點體重。
即使你剛剛減輕了一點體重，也不要有幸免於難的感覺。很遺憾，這麼說也許讓你感到掃興。
在懷孕的初期，由於噁心、嘔吐，孕婦會“消耗掉”1~2 千克體重。但是3個月後，一旦孕吐的現象消失，你就會在1個星期內重新恢復你以爲減掉的體重，甚至可能還會增加1千克。從懷孕第4個月起，體重應該平均每月增加1.5千克。但是，你不要高興過早。因爲孕期體重的增長並不是呈線性的，即使你沒有特別地改變你的飲食結構，你的體重也會猶如體重稱上的指針一樣直線上升(這與荷爾蒙分泌有關)。
你不要說：“在孕期中期，我體重增長了4千克多一點，我會堅守着目標!”最後3個月的孕期，你的體重會比前6個月增長得更快，這主要是由於你體內的水瀦留。
