宮高怎麼量?宮高是指從下腹恥骨聯合處到子宮底的長度，孕期測量宮高可判斷孕周，並間接瞭解胎兒在子宮內的發育情況和估算體重。那麼，孕婦宮高測量方法是怎樣的呢?
宮高怎麼量：手指觸摸法
孕婦宮高可通過手指觸摸恥骨的方法測量宮高。
具體做法：
孕婦排尿後先仰臥平躺下來，雙腿伸直，找到恥骨，然後在肚臍上、下或平的位置觸摸，直到摸到一個圓圓的輪廓，也就是子宮底，然後請準爸爸幫忙量從恥骨聯合處到子宮底的長度即可。
提醒：如果上述方法找不到子宮底的話，可以一隻手放在肚臍的位置，另一隻手輕輕地在腹股溝的位置上下推動，這時候可以明顯感覺到子宮被上下移動了，找到子宮底也就比較容易了。
注意事項：
1、測量時，準媽媽應平躺，因爲站立時則不容易找到子宮底。
2、孕婦測量宮高時應空腹檢查，因爲子宮底在飽腹是不容易找到。
宮高怎麼量：軟尺測量法
孕婦也可以用軟尺測量宮高，且其結果比手指觸摸更準確。
具體方法：
孕婦平臥與牀上，用軟尺沿腹中線測量恥骨聯合上緣中點到子宮底之間的距離。然後將測量結果畫在一張專門的妊娠圖上，以判斷胎兒的發育情況是否與孕周相符。
注意事項：
測量時應使軟尺的下部分完全貼緊身體，但不要勒緊腹部。
宮高怎麼量-測量宮高的作用
1、判斷胎兒的發育情況
準媽媽的宮高與腹中寶寶的正常生長髮育的關係十分緊密，醫生可以通過宮高測量結果，判斷胎兒的生長髮育狀況是否正常，是否存在巨大兒或者是發育遲緩的可能。
2、估算預產期
孕期測量宮高還能預測孕婦的預產期。因爲宮高的變化曲線是先升後降的，可根據這個規律判斷胎兒是否入盆，從而估算出大概的預產期。
孕期宮高的變化規律：
妊娠4個月末，子宮底高度在恥骨聯合上10cm，直到妊娠9個月末，子宮底高度一直在升高，這時子宮底高度升到恥骨上28-30cm。但是到了妊娠10個月末，子宮底高度會恢復到8個月時的高度，這是因爲胎兒入盆、子宮下降了。
宮高怎麼量-宮高的標準值
一般來說從懷孕20周開始，孕婦產檢時就要開始測量宮高，每4周測量1次;到懷孕28-35周每2周測量一次，懷孕36周後每週測量一次。
孕婦的宮高有一定的變化規律，並總結出了各時期宮高腹圍的標準，以供大家參考。
軟尺測量宮高標準：
孕20周：16.0-20.5CM;
孕21周：17.0-21.5CM;
孕22周：18.0-22.5CM ;
孕23周：19.0-23.5CM;
孕24周：20.0-24.5CM;
孕25周：21.0-25.5CM ;
孕26周：21.5-26.5CM;
孕27周：22.5-27.5CM;
孕28周：23.0-28.5CM;
孕29周：23.5-29.5CM;
孕30周：24.0-30.5CM;
孕31周：25.0-31.5CM;
孕32周：26.0-32.5CM;
孕33周：27.0-33.5CM;
孕34周：27.5-34.5CM;
孕35周：28.5-35.5CM;
孕36周：29.0-36.5CM;
孕37周：29.5-37.5CM;
孕38周：30.5-38.5CM;
孕39周：31.0-38.5CM;
孕40周：32.0-38.5CM。
手指觸摸法測量宮高的標準值：
第一個月末，子宮大小約似一個鴨蛋，只比孕前稍微大一點;
第二個月末，子宮約增大至一個拳頭的大小;
第三個月末，子宮底約在恥骨聯合上緣2-3橫指;
第四個月末，宮底達臍和恥骨聯合上方的中間;
第五個月末，宮高大約到臍下2橫指左右;
第六個月末，子宮大約到達臍帶的高度;
第七個月末，子宮大約到臍上3橫指左右;
第八個月末，子宮大致到達臍和劍突之間的位置;
第九個月末，宮底爲最高階段，大致在在劍突下兩橫指的距離;
第十個月時，胎頭下降入骨盆，宮底下降回復到八個月末水平。
