葉酸除了預防胎兒神經管畸形這一作用外，其實它對體內DHA以及血紅蛋白的合成也有一定的幫助，若是缺乏葉酸的話就容易貧血，會出現面色蒼白、身體乏力、頭暈、心慌等表現。
另外，葉酸是人體必不可少的一種營養素，缺乏抵抗力會下降，身體較爲虛弱，但這個症狀不太明顯，不好判斷。
若是有上述症狀表現，但又不確定自己的體內缺不缺葉酸，可以去醫院抽血查血清中葉酸的濃度，以及瞭解血紅蛋白的指標，根據這些檢查的結果分析，就知道自己是否缺葉酸，需要補充。
1、檢查確診缺葉酸的朋友，應儘快口服葉酸片進行調理，這樣見效最快。
2、生活中很多食物中也含有葉酸，多吃也能補充葉酸，比如菠菜、芹菜、菜花、甘藍、橙子、獼猴桃、動物肝臟等。只要平時飲食不太多偏食，都不會缺乏葉酸。
3、補充葉酸期間要注意，不要熬夜，不要精神壓力過大，應多休息。同時要忌喝濃茶、咖啡、碳酸飲料等習慣，並戒菸戒酒，以免影響到葉酸的吸收。
